【四川行者】醉美甘孜，梦在稻城 【 海螺沟+新都桥+理塘+稻城亚丁 8 天 7 晚奢享深度游 】
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新晋网红景点墨石公园，菩萨喜欢的地方：塔公草原，摄影家的天堂新都桥镇，一趟旅行全覆盖
独家三神山同框机位，亚丁两日深度拍摄
- 第1天
- 第2天
- 第3天
- 第4天
- 第5天
- 第6天
- 第7天
- 第8天
各位队友陆续抵达成都，根据集合短信地址到酒店前台办理登记入住。机场或火 车站前往酒店的路线，可以使用手机地图导航或咨询客服。如果您的时间比较宽 裕，可以选择去武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址博物馆、熊猫基地等市区景点参观； 也可以去宽窄巷子、锦里、琴台路享受成都慢时光，漫步古巷，河边品茶，掏个 耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火锅、小吃等都有非常多的选择。
餐食：客人自理
参考住宿：成都帝盛酒店（双人标间独卫）或同级
成都市区海拔：550 米
早餐： 敬请自理 中餐： 敬请自理 晚餐： 敬请自理
08:00 集合点上车出发，上成雅高速，前往上里古镇。
11:00 抵达上里古镇。 上里古镇是四川历史文化名镇，具有省级文物保护单位 2 处、市级 6 处。1982 年被四川省命名为"历史文化名镇"。这里是红军长征北上的过境地，也是昔日南 方丝绸之路。临邛古道进入雅安的重要驿站，小镇依山傍水，田园小丘，木屋为 舍，现仍保留着许多明清风貌的吊脚楼式建筑。现在这里还是影视作品的外景地。 2013 年 6 月 5 日挂牌国家 AAAA 级旅游景区。2019 年 1 月，入选第七批中国 历史文化名镇。
12:00 午餐自理，参观上里古镇。
14:00 上车出发，前往泸定桥。
16:30 参观波涛汹涌大渡河上著名的泸定桥。泸定桥，又名大渡桥，始建于清康熙四十四年（1705 年）九月，是中国四川省 甘孜藏族自治州泸定县泸桥镇境内的一座跨大渡河铁索桥，为泸定桥风景区的主 要景观文物。泸定桥全长 103.67 米，宽 3 米，由 13 根锁链组成，为一座历史 悠久的古桥；该桥因“飞夺泸定桥”战斗而闻名中外。
17:30 上车前往磨西镇。
18:30 抵达磨西镇，酒店办理入住，到磨西古镇上转一转，再回酒店泡一个舒舒 服服的温泉，洗去一天的疲惫。
参考住宿：长征大酒店（双人标间独卫，含温泉）或同级
磨西镇海拔：1600 米
早餐： 含 中餐： 敬请自理 晚餐： 敬请自理
08:00 酒店早餐后，可乘车，也可步行（500 米左右）前往海螺沟游客中心，开 始我们行程中*个重头戏吧！海螺沟，位于青藏高原东南缘，贡嘎山东坡，以低海拔现代冰川著称于世， 中国*的“冰川森林公园”，是“蜀山之王” 贡嘎山的问鼎画卷，令人 神往的“香巴拉门户”。 一半在天山，一半在人间，冰雪与温泉交融的海螺沟，一年四季从头美到尾。（海 螺沟游览方式见附件）
15:00 海螺沟景区游览完毕，游客中心集合上车，经过红石滩公园、雅家梗雪山 垭口，前往甘孜州州府康定市。
17:30 抵达溜溜情歌城康定市，酒店入住，用晚餐（自理）。天气好的话，大家晚上可以去康定老城转一转哦，感受情歌城的热闹与热情。
参考住宿：康定卡瓦梅朵酒店（双人标间独卫）或同级
康定海拔：2300 米
早餐： 含 中餐： 敬请自理 晚餐： 敬请自理
08:00 上车出发，翻海拔 4200 米的折多山垭口，经新都桥镇、塔公草原，前往 八美墨石公园景区。
11:00 抵达八美镇午餐（自理）。
12:00 进入墨石公园参观游览。道孚墨石公园被誉为“中国*美景观大道第八美”。春赏格桑夏避暑，秋观彩林 冬踏雪，这处中国*高原石林景观集观光、体验、科考、科普价值于一体，堪 称“中国地质百慕大”，引得无数人慕名而来，而独特的康北民俗文化更是让景 区锦上添花。眺墨石公园，观山中存海，波涛万顷；近墨石公园，仰山石竦峙， 变幻雄奇；入墨石公园，现世隐退宛如异域，唯星空依旧。
14:00 前往塔公草原（骑马 80-100 元/人），天气好的话， 可以看见雅拉神山哦。 "塔公"意为"菩萨喜欢的地方"，每当夏秋之季，塔公草原风光如画，在茵茵草地 上，种类繁多的野花竞相绽放，绚丽多彩。 游览完塔公草原，大家还可以到塔公寺转一转（门票 20 元）。塔公寺是藏传佛 教萨迦派著名寺庙之一，有“小大昭寺”之称，是康巴地区藏民朝拜的圣地之一。 塔公寺修建于公元七世纪中叶，相传约在公元 641 年，为了加强民族团结，巩 固边疆，唐太宗皇帝把文成公主许配给藏王松赞干布，并把一尊释迦牟尼佛（藏 语称“觉卧佛”）12 岁等身像赐给公主和藏王。文成公主进藏经过塔公的时候， 奇怪的事情发生了，这尊觉卧佛像竟然象在地上生了根一样，再也无法移动半步！ 就在众人千方百计要拉动佛像的时候，佛像却开口示意愿留在这里。但是，这尊 佛像有着异乎寻常的使命，必须送到拉萨。文成公主当即决定令众人就地取用金 沙按照佛像原貌复制一尊留在塔公。传说在塑造过程中，当天刚塑完下半身，一夜之间上半身竟自然生成！新像落成，原像才得以顺利启程，*终到达拉萨并供 奉在大昭寺中。后来，该地因此建立了寺院，人们把寺院及寺院所在地叫做“佛 地”。 文成公主到达拉萨后，松赞干布发布政令，特地修建了 108 座寺门面向汉地的 寺院，塔公寺恰好是这批寺院中妙义无边、*后圆满的第 108 座。若干年后， 从印度来了一位高僧，调伏了本地与佛法作对的妖魔，重新为寺院举行了加持开 光法会。法会吉祥圆满，诸佛菩萨当空现身，欢喜赞叹，天空中传来“塔公、塔 公”的声音（“塔公”一词在藏语中是“佛菩萨高兴、欢喜”的意思），从此， “塔公”就成了寺院的名称。由于殊胜的密意因缘，塔公寺又被命名为“一见解 脱如意寺”。
16:00 上车出发，经过蜿蜒的玛尼河谷，追逐光与影，新都桥——“摄影家的天 堂”，四十里路青杨林不断，藏房与青稞，小桥与流水，牛羊惬意漫步……让我 们在这里留影，然后经过高尔寺隧道，前往雅江县城入住。
18:00 抵达“松茸之乡”雅江县城，办理入住。
参考住宿：姚家苑大酒店（双人标间独卫）或同级 雅江县海拔：2600 米
早餐： 含 中餐： 敬请自理 晚餐： 敬请自理
08:00 早餐后上车出发，经天路十八湾、熊宗卡观景台、康巴大草原、卡子拉山 口（4716 米），前往理塘县城。
11:00 抵达理塘县城勒通古镇，游览长青春科尔寺。 长青春科尔寺又称理塘寺，于 1580 年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建，是康区 历史*悠久，规模*大的藏传佛教黄教寺庙。长青春科尔为藏语译音，"长青"意为弥勒佛(即未来佛)"春科尔"意为法轮，"长青春科尔"意为弥勒佛法轮(标志着 法轮常转、妙谛永存)。 勒通古镇位于四川省甘孜藏族自治州西南部，海拔约 4014 米，因此又称为“世 界*高城。 理塘藏语称“勒通”，“勒”意为青铜，“通”意为草原，意为 平坦如铜镜的草原。 勒通古镇通过老城区改造，将仁康古屋、仁康古街、 千户藏寨等统一规划，集 中展现理塘历史文化魅力的藏民俗文化体验型古镇，有由 13 个藏寨 4000 余户 藏房集中而成的藏区*为集中，规模*为宏大的千户藏寨群，除此之外，勒通古 镇也是全国*依托仓央嘉措并打造仓央嘉措一生之路景点的特色文化小镇。
12:00 午餐（自理）。 勒通古镇内有很多地道正宗的藏餐哦，队友可自行在大众点评上搜索，沿着错综 的藏房找到*满足自己心意的一家，喝喝酥油茶，尝尝青稞饼，大口吃牦牛肉~ （由于今天都在高海拔地区行驶，建议队友只需吃到七分饱，也不要喝酒哦，以 免晚上头疼，影响第二天的行程。）
13:00 上车出发，经过兔儿山、古冰川地貌海子山保护区，前往红草地湿地游览。
16:00 抵达红草地。在稻城县城以北 28 公里处，桑堆镇公路边，有一个不起眼的小水塘，每年秋天 布满了红色的水草，这里便是稻城亚丁美丽的红草地。生长在水中的红草，大都 疏密相间，像灌木枝扎根在水池中。这些红草在阳光的照射下，紫里透红，非常 吸引眼球。海子里有一些散落无序的顽石点缀其间，平添几多浪漫。远处山腰斜 坡上硕大的藏文六字真言，发散着一种雪域高原的神秘与庄严。红草地是只有在 9 月中旬到 10 月中旬才能观赏到的美景哦。
17:00 经过尊胜塔林、稻城县、波瓦山，沿赤土河谷而下，前往香格里拉镇。
16:30 抵达香格里拉镇，酒店办理入住。今晚海拔相对比较低，大家可以好好休 息一下。
温馨提示：由于第二天大家是乘坐景区观光车前往亚丁村，所以需要队友们今晚 把行李收拾好哦，进村只需要带好洗漱物品、贵重物品及随身物品，为方便，行 李箱可以第二天早上放在司机师傅车上。
参考住宿：智选假日酒店（双人标间独卫）或同级
香格里拉镇海拔：2900 米
早餐： 含 中餐： 敬请自理 晚餐： 敬请自理
08:00 早餐后，前往稻城亚丁景区游客中购买门票及观光车票。稻城亚丁游客中心比较特殊，需要一层层爬上去，队友们都慢点走哦，高原忌剧烈运动。
购买门票后，大家乘坐观光车（约 1 小时）前往亚丁村 2 号营地，先去客栈民 宿办理入住，把行李放好时候，到二号站继续乘坐观光车抵达终点站扎灌崩，然 后开始徒步游览。今天时间比较充足，大家可以根据自己的体力决定去往牛奶海 或者卓玛拉措。建议先去卓玛拉措，坐在神湖下观仙乃日神山，到冲古草甸迎着 日光瞻仰夏洛多吉神山。下午早点回到客栈休息，泡一杯清茶，天气好的话，在 客栈就可以看见日照金山哦，晚上或许还有漫天星空~
温馨提示：这一晚在客栈请大家坚持一下，尽量不要洗澡哦，高海拔地区洗澡容易高反。由于亚丁村条件有限，停电停水属正常现象，虽然这两年条件已经好了许多，但仍需队友理解。
参考住宿：云山台酒店（双人标间独卫）或同级
亚丁村海拔：3900 米
早餐： 含 中餐： 敬请自理 晚餐： 敬请自理
06:30 今早大家一定要早起，虽然冷，但是天气好的话，风景是非常值得的，在 洛绒牛场可以看见非常雄伟壮观且秀美的神山——央迈勇，日照金山，晨雾腾 起，宛如人间仙境。 洛绒牛场到牛奶海、五色海需徒步，去程约 3.5 小时，回程约 2.5 小时。队友也可以选择骑马上牛奶海（单程 300 元/人，危险处需下马步行，请队友慎选，安全*）。 下午约 15:30 返回到稻城亚丁游客中心，乘车前往稻城县。
17:30 抵达稻城县，队友若还有精力，可以前往万亩青杨林拍照。
温馨提示：后附稻城亚丁具体游览方式。
参考住宿：稻城洛克家园国际大酒店（双人标间独卫）或同级
海拔：3600 米
早餐： 含 中餐： 敬请自理 晚餐： 敬请自理
请队友根据自己的航班时间，提前出发前往稻城亚丁机场办理登机牌。 此次行程圆满结束，祝大家一路平安，扎西德勒！
餐食：含酒店早餐，午餐自理，晚餐自理
住宿：自理
早餐： 含 中餐： 敬请自理 晚餐： 敬请自理
- 费用包含
- 1、交通：全程使用 14 座豪华中巴车一辆 ；
2、住宿：按行程所列酒店标准，全程包含 7 晚当地舒适型酒店，双人标间独卫。 若产生单房，需补单房差
3、餐食：不含餐
4、门票：含海螺沟门票 ，墨石公园 ，泸定桥门票，稻城亚丁门票 、海螺沟观光车、海螺沟四号营地往返索道、墨石公园观光车、塔公草原清洁费、亚丁观光车 、洛绒牛场往返电瓶车； 磨西长征的温泉
6、保险：高原险、意外旅游保险、旅行社责任险
7、其他包含司机全程餐食住宿费用、氧气、应急药品、矿泉水、 路桥过路费、停车费等。
8、服务费：以上报价为 10 人核算，若人数变化，需要重新询价
- 需要您破费的
- 自费：经旅游者与旅行社双方协商一致，可选择参加的另付费项目：
以上未提到的服务
旅游者在行程开始前7日以内提出解除合同或者按照本合同第十二条第2款约定由旅行社在行程开始前解除合同的，按下列标准扣除必要的费用：
行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的10%；
行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的15%；
行程开始当日，按旅游费用总额的20%。
【装备建议】
*类：服装鞋帽 （1）服装：10 月着冬装（厚羽绒服、厚棉衣），夜间温度平均零下 5 度； （2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋， 运动鞋； （3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。 第二类：日常用品类 （1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50 倍以上， 重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。 （2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或 者头灯（备足电池）。 第三类：食品类 （1）能量类：巧克力、牛肉棒等 （2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。 （3）补水类：各种水果，矿泉水等。 （4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以 带些自己可口的菜品。 第四类：药品类 （1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医疗条 件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或
者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原胺、以及其它类抗高原反应药物。
（3）出团准备：红景天口服液需要出团前 15 天以上服用。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号*好，移动信号二好，联通信号不好），以及
相关充电器。
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，
以及超大存储卡和相关充电器。
（3）辅助工具：长裙、裤装、围巾、披肩，各种道具。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份
证，沿途随时会检查。
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可
能减免门票的证件，均可带上，一定要是真证件，若使用伪造证件，后果自己承
担。
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L 以下）或者旅行箱（26 寸以下）。
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁
用单肩包或手提袋。
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正
常。只要身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过
1—2 天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不
宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病，保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干
燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体
的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸
烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多
喝水，*好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，*好不吸烟。不喝
酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，*好戴上墨镜、太阳镜、
防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热
一点，不可冷一点，多穿衣服。
【报名提醒】 1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环 保及团队协作精神要求较高。 2、我们希望您遵守安全纪律，不让自己置身于危险之中。 3、我们希望您是团队利益的捍卫者，重要的不是去哪里，而是你与谁同行。守 时和谦让，是户外人的美好品德。 4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、 电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手 不及；软件方面是当地人的服务意识，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的 西部都习以为常。 5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。在接触另一类人 群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不 同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。 6、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也 别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还 价之后如果不买双方都会很尴尬）。 7、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避 免施舍的感觉。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果
反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减
弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始
服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地
*好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修
等客观原因造成抵达时间上的延误。
8、注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了 脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。 9、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因 素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防 备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领 队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。 10、在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、 旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。 11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等、高山反应等)退出，需签订 离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。 另产生的费用由自己承担。 12、报名者必须是年龄在 6~70 岁之间的（6~16 岁未成年人需有监护人陪同）， 身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手 能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。 13、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、 大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您 定期体检，出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，责任自负。 14、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与领队 或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话，我们 会*时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结 束行程后提起投诉的话，我公司概不受理。
- 您可以通过以下方式签署合同
1）公司签约：前往门市营业部签署纸质合同。
2）邮箱签约：我们会将盖章的电子合同发送到您指定的电子邮箱，在收到邮件后请及时阅读合同及相关附件，并回复“已阅，同意签约”完成签约流程。
3）快递签约：我们会将盖章的合同快递给您，请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明，以便工作人员及时处理。
4）电子签约：我们会将电子合同以短信的形式发送到手机，通过点击收到的短信链接进行签约。
- 您可以通过以下方式付款
1）公司支付：到公司现金付款，或POS机刷卡(银联)。
2）银行转账：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至中国国旅指定对公账户。
3）网上支付：支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付。
1.每位游客都应遵守法律，恪守公德，讲究礼仪，爱护环境，尊重旅游目的地文化习俗。让我们携起手来，从我做起，从现在做起，从点滴做起，共同喊出口号“文明旅游我先行”。
2.中国公民国内旅游文明行为公约：
营造文明、和谐的旅游环境，关系到每位游客的切身利益。做文明游客是我们大家的义务，请遵守以下公约：
1）维护环境卫生。不随地吐痰和口香糖，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟。
2）遵守公共秩序。不喧哗吵闹，排队遵守秩序，不并行挡道，不在公众场所高声交谈。
3）保护生态环境。不踩踏绿地，不摘折花木和果实，不追捉、投打、乱喂动物。
4）保护文物古迹。不在文物古迹上涂刻，不攀爬触摸文物，拍照摄像遵守规定。
5）爱惜公共设施。不污损客房用品，不损坏公用设施，不贪占小便宜，节约用水用电，用餐不浪费。
6）尊重别人权利。不强行和外宾合影，不对着别人打喷嚏，不长期占用公共设施，尊重服务人员的劳动，尊重各民族宗教习俗。
7）讲究以礼待人。衣着整洁得体，不在公共场所袒胸赤膊；礼让老幼病残，礼让女士；不讲粗话。
8）提倡健康娱乐。抵制封建迷信活动，拒绝黄、赌、毒。
3.旅行天气预报及着装指南：
4.地方特产：
5.风味美食：
如已由我社代购个人旅游人身意外保险，出现以下情况时请及时联系我们，以便协助您及时报险。
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