冰雪王牌见王牌 吉林万科滑雪+长白山+敦化+雪乡+哈尔滨+漠河北极村双飞双卧8日 【 一价全含+赠送高价必看精华景点+丰富的特色美食满足你的味蕾 】
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精华景点 | 一网打尽 | 网红打卡 | 不留遗憾
赠送体验长白山特色“高热火山温泉”
追寻*北风景，与驯鹿雪中共舞
- 第1天
- 第2天
- 第3天
- 第4天
- 第5天
- 第6天
- 第7天
- 第8天
欢迎您参加此次行程，请于出团当日提前120分钟抵达机场国内出发大厅，办理登机手续，乘飞机赴千里冰封，万里雪飘的北国江城--吉林市（吉林与长春共用长春龙嘉机场），工作人员接团后乘车赴吉林，抵达酒店后入住休息，适应东北气候。
早餐： 敬请自理 中餐： 敬请自理 晚餐： 敬请自理
住宿：双人标准间
早餐后乘车前往吉林【雾凇长廊】（视天气情况而定，赠送，不参加不退费），观赏气象奇景—吉林雾凇，洁白晶莹的雾凇缀满了枝头，在阳光照耀下银光闪闪、美丽动人，让大家感受那奇绝壮观的雾凇给人们带来的童话世界，是吉林雾凇较佳的观赏点。
前往【万科松花湖滑雪场】（赠送不参加不退费，包含头盔、雪板、雪杖、雪鞋，2小时初级雪道滑雪、索道观光票，其他费用敬请自理）。万科松花湖度假区共有初、中、高级雪道34条，全长约31公里，滑雪面积175公顷，*长雪道4.1公里。共有空中载人索道7条，总长约9公里，主索道由奥地利多贝玛亚提供，采用世界领先的全封闭轿厢及恒温座椅设计，在您在温暖舒适的环境中登顶青山。
午餐后乘车赴长白山脚下二道白河小镇，晚餐品尝长白山野生山菌宴，晚上入住五星温泉度假酒店,【泡长白山高热火山温泉】(赠送项目，不去不退费），体验长白山特色“高热火山温泉”。长白山温泉有“神水”之称，含有大量硫化氢和多种微量元素，具有较高的医疗价值，对肠胃病、皮肤病、高血压、心脏病疗效尤其显著，悠闲的泡在热气腾腾的温泉池里，享受这温馨的时刻。
【温馨提示】
1、每年万科雪场11月11日左右开放根据每年天气时间可能会提前或延后几天，如果11月15日之前团期不能滑雪 改成亚布力滑雪或哈尔滨万达室内滑雪场，敬请谅解
2、温泉为免费赠送（儿童不赠送），仅限占床位客人，不占床位不赠送，不泡温泉费用不退。温泉为男女混浴，自备泳衣，尽量不要在温泉区拍照，如果需要拍照，不要照到其它人，以免引起纠纷。
早餐： 酒店内早餐 中餐： 中式桌餐 晚餐： 含
住宿：双人标准间
早乘车赴【魔界风景区】（赠送，视天气情况观赏）这里是摄影人的天堂，这里有绝美的雾淞出现。阳光从雾里透过树挂晶莹剔透，整个场面分外妖娆,日出时分大气蒸腾，树和水若有若无，仿佛把你带到了一个远古的魔幻世界。
早餐后乘车赴中华十大名山之一的—【长白山北景区】（游览约4H，环保车85元自理），观世界上海拔*高的火山口湖瀑布―素有“天际*流”美称的【长白山冰雪瀑布】，拍摄落差为68米的瀑布。途中可拍摄分布上千平方米的、长年水温保持在80摄氏度【聚龙温泉群】，在那还可自费品尝温泉煮鸡蛋。视天气情况，如允许，则换乘倒站车（费用自理80元，如遇下雪天则需乘雪地车130元），沿途上山，72个胳膊肘弯道，是拍照爱好者不可忽视的美景，登【长白山天池】，抵达俯瞰天池全貌的*佳摄影点—【天文峰】海拔2600多米，观世界上海拔*高、冰雪覆盖长达9个月之久的中朝界湖，拍摄长白山群峰。绿渊潭——感受冰瀑飞、溅神秘幽静。
游览后赴【长白山东北虎园】（赠送景点，不去不退）近距离欣赏东北虎的风采，领略兽中之王的风范，尽享回归大自然的美妙。
游览后赴【长白山百花谷朝鲜族养生部落（赠送）】观看朝鲜族古建筑非物质文化遗产博物馆，参观辣白菜，打糕博物馆，了解朝鲜族饮食文化。体验既刺激又浪漫的朝鲜族体育项目，秋千，跳板，听朝鲜族姑娘讲述长白山*泉—“药水泉”的神秘故事。晚餐品尝【朝鲜民俗特色餐，观朝鲜族歌舞演艺】体验朝鲜民俗风情。后乘车赴敦化，入住酒店。
【温馨提示】
1、雾凇的形成受多种因素影响，故不能保证一定能看到，敬请谅解。
2、长白山环保车为一票通用，各景点间需换乘，可向景区工作人员咨询或看景区分布图。
3、长白山景区内各个景点比较分散，为保证大家景区的游览时间午餐不含，请自备餐食。
4、室外活动，建议自备暖宝宝保持体温；路上准备小零食及热水保温瓶，服务区及景区均可灌热水。
早餐： 酒店内早餐 中餐： 敬请自理 晚餐： 含
住宿：敦化 参考酒店：金豪酒店或泰格酒店或鸿林园酒店或六鼎山假日酒店
早餐后乘车前往【镜泊湖观看开网捕鱼】（赠送，冬捕预计每年12月下旬开始如遇特殊情况无法观看敬请谅解），预示着年年有余。镜泊湖是我国纬度*高的淡水湖，冰冻时节，冰层厚度可达70厘米；镜泊湖鱼生长于冷水环境、生长周期长，鱼肉紧致、口感细腻、味道鲜美，自古以来就是进贡佳品。
游览后乘车赴【双峰林场——雪乡，已含倒站车】，亲临雪乡感受一步一景，一景一奇。有木屋、矮房、圈舍、粮囤、柴垛、栅栏、木梯等，把雪乡装扮得古朴自然。也可远望群雪山的苍松翠柏，山像水墨画一样。晚间华灯初上，家家灯火，红灯高悬，五彩斑斓的灯光映衬着白雪，【棒槌山栈道·抖音平台】观看童话雪乡夜景，抖音所有雪乡夜景均为此地拍摄。后体惊险刺激的【雪地摩托车(自理)】，穿越冰川雪谷丛林之中。晚间华灯初上，家家灯火，红灯高悬，五彩斑斓的灯光映衬着白雪，自费观看【梦幻家园+东北二人转，自理】观看童话雪乡夜景，所有雪乡夜景均为此地拍摄。晚餐后入住雪乡火炕。
早餐： 酒店内早餐 中餐： 中式桌餐 晚餐： 含
住宿：民宿客栈
早餐后乘车赴国内首家沉浸式雪景民俗景区【大雪谷】（赠送）延伸着一条山谷支脉，这里蕴藏着雪乡景区里*原始的生态人文保护区，这里幽谷深峡、雪色悠长，在大雪谷核心位置上有着雪乡中*原始的东北乡村-【雪筑村】这里蕴含着传统东北民俗、东北年货大集等传统民俗文化内容，带您一起闯关东到东北，寻回百年时光，于茫茫天地又见袅袅炊烟，流连在*初始的雪乡红灯笼下，沉浸在遗失的北方雪国文明之中……【梅花小筑】在寒梅小筑的院子内外绽放出朵朵幽香、清逸的傲雪寒梅，在白茫茫的雪地点缀点点鲜红，渲染着雪乡的盎然生机与清幽雅致，是山谷中*具文化气息的独特境地。
观松赏雪，好似置身于童话世界，这里是人间*美*向往的地方，摄影爱好者的天堂放眼望去让人心旷神怡，尽情玩味大自然赋予冰雪胜景的绝美感受…沿途欣赏千里冰峰、万里雪飘的北国风光，一路行走，一路风景，令人心旷神怡，别有一番滋味。
后乘车赴亚洲*大的国际滑雪中心——亚布力滑雪度假区。
自费乘坐东北雪地“旱雪宝马”—【马拉爬犁（自理）】，穿林海过雪原、乘坐爬犁沿途可看到抗联遗址土匪窝、地窨子等。走进【东北老农家访】了解过去老百姓生活起居状况，品尝东北大煎饼，大葱蘸大酱，让你乐在其中。游览白桦林网红打卡地，进行互动游戏，土匪抢亲，参观土匪窝、地窨子，威虎山寨对黑话，“天王盖地虎，小鸡炖蘑菇”顺利通关【威虎寨】地窨子等。中餐品尝【俄罗斯家庭西餐】，了解俄罗斯异域风情文化，品尝俄罗斯传统美食。午餐后乘车赴哈尔滨，晚乘火车硬卧赴漠河【参考车次：K7039（17：15-次日09：35）或K7041（18：15-次日12：06）或相应车次，具体以实际出票为准】
早餐： 酒店内早餐 中餐： 中式桌餐 晚餐： 敬请自理
住宿：火车上
抵达不夜城漠河，前往【北极村】（电瓶车自理30/人），途中拜访【鄂温克驯鹿园】，与童话里的精灵亲密接触，它是圣诞老人的坐骑哦。
沿途外观【中华北疆*哨】，隔江观望俄罗斯—伊格纳斯伊诺村的袅袅炊烟与异域情怀。
前往*令人期待的【圣诞村】，来到圣诞村那不夜的童话世界，这里还有圣诞邮局哦！圣诞村每年都会有来自芬兰的圣诞老人，他可是芬兰圣诞老人大赛中的冠军，我们会给大家准备每人1顶圣诞帽一起与圣诞老人合影吧！！
徒步【北极沙洲】约2.5公里抵达中国北极点，也可自费乘坐马拉爬犁游览北极沙洲，近距离观赏俄罗斯村庄——依格那思依诺村庄；参观与天涯海角齐名的【神州北极碑】（约30分钟），感受“南有天涯海角，北有神州北极”。欣赏界江风光，可以在冰冻的世界*大界江—黑龙江江面上玩耍，但不要越过国界哦。
接着探寻中国北极点【中国*北点】，站在北纬53°半的边境线上，面南背北，呈现在眼前的便是整个中国，游览中俄两国界江风光赏异国风情，感受宁静自然的雪国风光。晚入住酒店。
★ 温馨提示
1、北极村为*北村庄，受交通影响，青菜相较贵些。
2、北极村早餐为家庭宾馆桌早，条件有限，还请谅解。
早餐： 敬请自理 中餐： 含 晚餐： 敬请自理
住宿：双人标准间
早起的可以欣赏黑龙江界河晨曦，看看袅袅炊烟升起，前往冰封的中俄界河上，玩网红游戏【泼水成冰】只有在极冷的地方才可以实现的一种奇观哦，是挑战抗冷勇气的一种体验！
参观【中国*北邮局】（约30分钟）——购买几张明信片，给远方的家人和朋友寄去来自祖国*北的问候；
参观全国*的一座城内原始森林公园-【松苑公园】（约10分钟）
参观【北极星公园】（约20分钟）登上153个台阶，俯瞰漠河县城，参观五六火灾纪念馆（无门票，讲解费100元/团自理。如临时闭馆改为外观不退费用）
游览后乘火车硬卧赴哈尔滨【参考车次K7040（13：35-次日05：50）或K7042（18：47-次日12：30）等或其他相应车次，具体以实际出票为准】
★ 温馨提示
1、东北火车车况与南方城市相比较差，如当晚乘坐非空调车，有可能车上无餐车和热水供应，请自备餐食与水。
2、北极村条件有限，还请谅解。当天不含正餐，上火车前请自备餐食。
※关于火车票的重要说明：旺季时火车票不保证铺位、车厢及座次要求,敬请谅解。
早餐： 含 中餐： 含 晚餐： 敬请自理
住宿：火车上
抵达后游览【滨州百年铁路桥】，松花江铁路大桥自1901年落成至今，已经伴随哈尔滨走过了一百多年，很多人都亲切地称呼它“老江桥”。在东方卫视播出的《极限挑战》第三季中，“极限男人帮”来到了北国冰城哈尔滨，在哈尔滨的寒夜，他们走过了一段并不算长的“时光之桥”；让我们也走一走这时光之桥，见证哈尔滨的一百年。后游览1800米长的松花江畔林荫大道－【斯大林公园】，哈尔滨标志性建筑【防洪纪念塔】（游览约30分钟），游览亚洲*长的商业步行街——【中央大街】（游览约30分钟），体验踩在坚实而精巧光滑而细腻的石头路面上，置身于建筑艺术长廊中，感受充满异国情调百年老街的无穷韵味。参观远东地区*大的东正教堂 - - 【索菲亚教堂广场】。参观【哈尔滨游客接待中心】，赠送俄罗斯精美套娃一份，感受俄罗斯民俗文化。中餐品尝饺子宴，游览赴【哈尔滨冰雪大世界】，观哈尔滨城市经典名片五彩缤纷晶莹剔透的冰景将您带入异真异幻童话般的王国。
后统一送机，抵达机场后自行出示证件办理登机手续，告别热情的黑土、好客的东北人，通过安检，乘坐航班回到上海，结束愉快的行程。
★ 温馨提示
1、哈尔滨冰雪大世界为季节性景区，12月23日左右开园，未开园前参观室内冰灯
2、此产品统一送机，部分游客会出现提早候机现象，敬请谅理解并配合。如游客不按我社统一安排，自行前往机场，交通费用需自理。如选择自行赴机场参考费用：市内至机场大巴时间及开车地点如下（大巴班车20元/位单程车程不堵车情况约1小时，机场大巴车每半点发一次车如您乘出租车赴机场打车价格150元/车左右，请安排好时间）
3、以上行程时间如遇天气或特殊情况导游有权根据实际情况调整时间，请大家配合谅解！
早餐： 敬请自理 中餐： 含 晚餐： 敬请自理
- 费用包含
- 1.交通：上海浦东-长春，哈尔滨-上海浦东往返经济舱机票含税。切位航班一经确认，变更或退票机票全额损失1200元/人，请报名时仔细核对客人信息。
哈尔滨-漠河-哈尔滨往返火车硬卧，火车铺位随机订，不保证中下铺。
2.用车：行程中空调旅游车,保证每人一个正座（不提供座次要求）。行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。
3.住宿：酒店标准双人间（东北地区为旅游初级城市，基础设施不是很完善，酒店相对标准较低，行程中所标明的星级标准为当地行业参考标准，任何非官方网站所公布的酒店星级档次，是属于该网站自己的评估标准，不代表该酒店的真实档次或星级，请各位贵宾做好心里准备）旅游旺季等特殊情况下因房源紧张，列出的备选酒店都不能确保入住，地接社可以安排入住其他酒店
4.用餐：全程5早9正餐（早餐酒店免费提供不吃不退，正餐餐标30元/人/正。风味餐50元/人/正，十人一桌，八菜一汤，不含酒水，不足十人菜品酌减。
（全程包餐，不吃不退，雪乡、亚布力属于景区，早餐相对简单，用餐人多偶尔需要等待，行程内定制餐食，不吃不退费，敬请理解）。
5.门票：含行程所列景点首道门票（赠送景点仅限成人,不退不换）其中景区内的园中园门票需客人自理，赠送项目不参加不退，无优惠政策。
6.导服：当地中文导游服务（人数少于10人司机兼导游）
7.【娱乐项目】吉林雾凇长廊、万科滑雪，长白山温泉，魔界，东北虎林园，百花谷，镜泊湖冬捕，大雪谷，中国雪乡，漠河北极村、驯鹿园、圣诞村、哈尔滨冰雪大世界，不参加不退费用。
8.儿童：2-12周岁儿童含往返机票、半餐费、车导。不含早餐，门票和酒店床位，不含温泉；如小孩超高，需另增加门票费用及产生额外费用自理；
特别说明：赠送项目（因任何原因未能参加，费用一律不退，也不换等价项目）行程中遇天气原因，航班取消，道路塌方等自然灾害人力不可抗拒因素，所产生的费用及损失由客人自理。
- 需要您破费的
- 自费：经旅游者与旅行社双方协商一致，可选择参加的另付费项目：
1.单间差。单间差是指旅游者要求独宿一间客房，或因无其他旅游者与之拼住所产生的费用。酒店可能为此类旅游者提供单床或双床房间。 2.行程中发生的旅游者个人费用，包括但不限于交通工具上的非免费餐饮费、行李超重费，住宿期间的洗衣、电话、饮料及酒类费，个人娱乐费用，个人伤病医疗费，寻找个人遗失物品的费用及报酬，个人原因造成的赔偿费用。 3.旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内行为或自身疾病引起的人身和财产损失。 4.依据当地风俗向服务人员支付的小费等（由您酌情自行支付）。 5.不含人身意外伤害保险和其它旅游保险。（温馨提示：中国国旅推荐您至少购买一项旅游保险，购买保险可以为您的旅途提供额外风险保障） 6.不含航空延误险； 7.上述费用包含中未提到的其他一切费用。
| 序号 | 国家/城市 | 项目名称 | 参考价格 | 项目简介 | 最低参加人数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 亚布力 | 马拉爬犁+威虎寨抗联文化 | 240元/人 | 价格仅供参考，实际价格以当日活动执行价为准！ | |
| 2 | 雪乡 | 雪地摩托+极地探险车登龙江第一峰 | 560元/人 | 价格仅供参考，实际价格以当日活动执行价为准！ | |
| 3 | 雪乡 | 十里画廊 | 198元/人 | 价格仅供参考，实际价格以当日活动执行价为准！ | |
| 4 | 雪乡 | 梦幻家园+栈道+博物馆+二人转 | 298元/人 | 价格仅供参考，实际价格以当日活动执行价为准！ | |
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另付费项目提示 一、为满足旅游者个性化的游览活动的需要，旅行社提供《另付费项目说明》供旅游者参考，如有参加需求的旅游者可在自由活动期间自愿选择参加。 二、因不可抗力（如天气、罢工、政府行为、公共交通延误或取消、交通堵塞、重大礼宾活动等）或无法预见的情况导致行程变更，为保证景点正常游览，旅行社可能根据实际情况取消或减少另行付费的项目及时间。 三、另行付费项目需满足最低成行人数，且在时间、天气等客观因素允许的前提下安排。如遇项目预订不上或实施项目的必要条件无法满足等情况，该另行付费项目将取消，已交费用退还给旅游者。如未满足最低成行人数，导致费用增加，旅游者可以与旅行社重新协商价格参加另行付费项目。 四、旅游者应严格遵守导游告知的活动时间，避免由于旅游者不遵守另行付费项目时间导致行程游览时间缩短或游览项目减少、行程顺序调整等情况发生，不得影响其他客人正常活动。 五、旅游者参加另行付费项目时，特别提示旅游者谨慎选择并注意安全提示，尤其不要参加旅游者自身状况不宜参加的项目。如旅游者参加的是高风险活动（如水上水下、高速高空、山上活动或其他有风险的活动等），旅行社建议旅游者另行购买专项人身意外保险。 |
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B：行程内景区门票均为团队预购票，如果不去门票不退费。
C:景区内或停车点或酒店餐厅内有商家和居民售卖特产或工艺品，属于商家自行商业行为，与旅行社无关。
D: 以上行程中时间均为参考时间，实际时间以导游安排为准。导游有权根据实际情况调整游览顺序，但保证项目不减少、品质不降低！如遇景点维修或关闭，则更换成等价景点；
E：如当地有疑问或投诉请当地提出并解决，并如实填写意见单，我公司处理投诉以意见单为准，恕不处理意见单填写满意且回团投诉等情况。
F: 如遇景点维修或关闭，则更换成等价景点；行程中景点、用餐等项目不去不退。
H：如遇不可抗力天气原因导致道路封闭，原订酒店费用的损失不退，滞留地酒店等费用由客人承担。
L:滑雪、溜冰、戏雪等活动项目，均存在危险，请提前购买旅游意外险（含高风险项目）。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。
N: 雪乡很美，但也有商业化的一面，一年三个月的经营期，东西价格特别高，且真假难辩，个别特产店以次充好，大家请谨慎理物，自行购买出现问题，我们是没有办法负责的哦！切记！切记！
P:雪乡景区东北大秧歌和雪地篝火晚会属于公益性活动，并容易受到天气因素影响，*终解释权归雪乡官方所有！
特殊限制：
1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者。
2.老年人70周岁以上老年人预订出游，须签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。
3.因服务能力所限，无法接待81周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。
4.未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。
5.因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。
- 您可以通过以下方式签署合同
1）公司签约：前往门市营业部签署纸质合同。
2）邮箱签约：我们会将盖章的电子合同发送到您指定的电子邮箱，在收到邮件后请及时阅读合同及相关附件，并回复“已阅，同意签约”完成签约流程。
3）快递签约：我们会将盖章的合同快递给您，请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明，以便工作人员及时处理。
4）电子签约：我们会将电子合同以短信的形式发送到手机，通过点击收到的短信链接进行签约。
- 您可以通过以下方式付款
1）公司支付：到公司现金付款，或POS机刷卡(银联)。
2）银行转账：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至中国国旅指定对公账户。
3）网上支付：支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付。
东北旅游须知
东北的冬季相对于南方来说是比较寒冷的，但是并没有想象中的那么冷。原因是东北的冬季比较干燥，所以感觉上没有天气预报中说的那么寒冷。室内有暖气，一般温度都在18度以上。但由于东北的气候特点，还是有些注意事项要注意一下：
1、 保暖：东北冬季早晚温差大，请根据温度加减衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必备。
① 衣服：内衣要柔软、吸湿、透气，以利于保湿、干燥。功能性强,具有防风、防水、保暖、透气性好、质地轻柔的羽绒服为冬季旅游的首选服装；
② 鞋子：“寒从脚下起”从保暖的角度讲，鞋是*重要的。一双轻巧保暖鞋底厚实的鞋子，可以使你感到全身温暖，又可以防止在冰雪路上滑倒，从经济上看，一双100元左右的棉鞋就足够了；
③ 手套：选择五指的那种，方便灵活保暖；
④ 帽子：男士选择款式简单绒线帽，女士只要带一条围巾就足够了。
2、护肤、保湿：因东北室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要，可防止干燥、皱裂，室内入睡前*好适当使用护肤品有并在床头放上一杯水可增加房间的湿度；有些南方的朋友，到了东北以后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝开水多吃水果。女士带一支润唇膏就更好。
3、护眼：如果是眼镜一族，*好选戴隐形。因为脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。太阳镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。4、饮食：东北地区因为气温低，尽可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，所以如果饮食方面有不适应的地方及早向导游提出，以做调整；旅游途中，尽可能的多喝水，多吃水果；由于气温较低，所需热量相应增加，多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，也可随身携带些巧克力，以补充热量。另外，*好携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。5、保健：由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。可以根据个人身体状况出门常备的药物外，特别是感冒药，是东北之行的必备药品。
6、电子产品的保护：① 相机：在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要注意相机的保暖。尤其是数码相机更怕冻。在室外一定要注意相机的保暖或藏于怀中，从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，整部相机出满水珠；
② 电池：因为相机里的电池无法抵御低温，相机往往无法正常拍照，你应该在贴身口袋里多带一节电池备用，经常把有温度的电池装进相机；
③胶卷：胶卷受冻后脆性很大，因此在室外拉动胶卷时，不要用力过大，否则，胶卷会容易被拉断。
7、户外活动：尤其在积雪较厚的户外进行活动时，一定请听从导游人员的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外；在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，小步行走，这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从导游和教练的指导，活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，注意裸露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔伤造成骨折等伤害；如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓、用冷水缓解，这样才能逐步康复。
