冰城哈尔滨+雪域麦加亚布力+雪地温泉SPA+俄罗斯童话乡+百里雾凇岭+雪乡+峪风雪寨+私家雪场游【五星纯玩,晚五星再升级1晚国际五星,5风味餐】特价推荐热卖新品

产品编号:161898出发城市:上海
产品特色:赠送千元娱乐大礼包雪地温泉SPA私家雪场不限时滑雪篝火晚会泼水成冰娱乐嗨翻天
行程概要: D1上海-哈尔滨D2哈尔滨-亚布力D3亚布力-雪乡D4中国雪乡-峪风雪...D5哈尔滨-上海查看详细
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产品经理推荐

★【出行更品质】
切位航班,黄金时刻直飞往返,苏沪组团,一车一导纯玩,全程0购物,安心出游,宾至如归
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★【住宿更高端】
精选哈尔滨当地五星酒店,升级1晚国际五星酒店,中国雪乡五星炕标民宿,亚布力轻奢别墅
★【美食更舒心】
东北美食一次尝遍,老太太筋饼、药膳铁锅炖、DIY饺子宴、关东八大碗、老哈味道
★【体验更丰富】超值赠送千元娱乐大礼包:
◎私家雪场激情滑雪不限时价值200元/人
◎亚布力青云小镇五星轻奢别墅体验180元/人
◎东北最原始风情体验峪风雪寨欢乐时光价值588元/人:扭秧歌、对口号、拔河、磨豆浆、剪窗花、参观东北民宿、林区生活馆、关东大院、参观酿酒坊、伐木体验、铁轨压车、冰尕、冰爬犁、雪地足球、雪圈、来到雪寨让你一刻都停不下来
◎重塑俄罗斯童话乡的远东记忆88元/人
◎乌苏里船歌上冬季捕鱼的野趣108元/人
◎激情畅享雪地温泉价值198元/人,一次泡个够!
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★【赠送更贴心】保暖四件套:暖宝宝 防风口罩 保暖手套 耳包
贴心三小食:冰糖葫芦 烤地瓜 马迭尔冰棍
行程介绍
  • 第1天
  • 第2天
  • 第3天
  • 第4天
  • 第5天
D1
第1天上海-哈尔滨

√参考航班:HO1179(09:00-11:55浦东T2-哈尔滨太平T2)
√请贵客提前2小时自行前往机场办理值机及行李托运手续,VIP导游在当地机场接机!
√乘机飞抵素有“东方莫斯科”“东方小巴黎”美誉的冰城哈尔滨。很少有一座城市能让人们对冰天雪地如此地痴迷,在这里人们可以忘却寒冷,在零下二十度的空气中尽情享受着欢乐,这里有最热闹的冰灯游园会、栩栩如生的冰雕,还有激情四射的高山滑雪和冰河滑冰,而哈尔滨正是这么一座诠释着北国寒冬之美的冰,机场或火车站出口处请保持手机畅通,途中前往【防寒用品商店】(贴心赠送保暖四件套)各位贵宾也可以根据客个人情况在适当添补装备,后前往入住酒店专属导游于19:00-20:30期间通知次日集合时间,请注意查收,祝您好梦!
【专属细节】
1、专属接机/站车辆均配备,无需等待一个航班一趟专车接机车
2、初到东北,大家对冰雪路面不太适应,请注意脚下防滑;另对于生冷食品酌情品尝,切莫贪凉
【美食推荐】:寻找老哈尔滨味儿锅包肉,面包像锅盖的大列巴,打卡网红店-胡同里京味烤肉、气泡羊排
√【酒店参考】:伯爵大酒店、奥利加尔精选酒店、爱克斯智能精品酒店、傲雪四季酒店或同级
√【温馨提示】:
1、导游员提前一天电话或短信联系客人,请保持手机畅通;
2、出行前请再次确认携带有效身份证原件(身份证.护照.回乡证等,注意大陆居民不可用港澳证 )登机,上下飞机请携带好行李物品。
3、请携带足够的室外防护保暖衣物,备上感冒药、肠胃药、晕车药等应急药物。
4、航班换季时刻经常调整,请出发前再次核实航班信息,以免耽误出行!

全天用餐自理

住宿:哈尔滨当地五星酒店

D2
第2天哈尔滨-亚布力

√早餐后(如遇大雪封路可能为打包早餐)乘车出发,出发前往【俄罗斯童话乡】(车程210KM车程约4小时),路上养眼的皑皑白雪让您仿佛进入童话世界。中餐品尝【横道河子镇老太太筋饼】!筋饼是中国东北的特色小吃,名声在外!抵达后游览【东正教圣母进堂教堂】是全国唯—的全木质东正教堂原址,这座绿色的木刻楞教堂始建于1902年,俗称“喇嘛台”,为希腊十字形结构,呈现出俄罗斯早期的建筑风格。【油画村】油画村位于圣母教堂东南,是鲁迅美术学院等7家美院的写生基地,不时有主题展,街墙上也挂着一幅幅油画,其中有描绘“二战”末期苏联红军在横道河子受降日军的作品——那是这座小镇的另一段历史。【俄罗斯老街】和【俄式木屋】俄罗斯老街位于教堂的另一个方向,可在参观完油画村后原路折返,老街两侧尽是黄白相间的小砖房,都为当年中东铁路职工的寓所,继续往前走,有几间俄式木刻楞,左右邻里仍以砖房为主,比起老街一带更有生活气息。【中东铁路机车库】横道河子机车库是铁路史上的“明星”建筑,从空中望去,机车库宛若一把打开的折扇,15个紧密排列的车库是15根扇骨搭起的扇面,另一端的扇钉处为机车库转盘,用于车头自由变换方向,设计感超强!后前往【亚布力旅游度假区】来一场【雪地温泉】体验,在寒冷的冬季泡着温泉、赏着雪景缥缈的水蒸气与梦幻的雪景相遇置身其中如梦如幻,真是冬日里难得的舒适与惬意!晚餐品尝【药膳铁锅炖】根据中医养生食疗为基础,达到增强人体免疫力,清肝明目,既具有较高的营养价值,又可防病治病、保健强身、延年益寿!晚餐后入住亚布力别墅,轻奢式体验!
√酒店参考:亚布力别墅群或亚布力四星级酒店双标间

早餐、午餐、晚餐

住宿:亚布力轻奢别墅

D3
第3天亚布力-雪乡

√早餐后,乘车赴大海林林业局---双峰林场,赋有美名的“中国第一雪乡”参观游览(车程90KM约2.5小时抵达)途中听导游讲解一览众山小车览【百里雾凇岭】雾凇俗称“树挂”,是雾遇冷在树木枝叶上凝结而成的一种气象景观,是大自然在冬天里送给人们美丽的礼物。崇山峻岭,冰封玉塑,一株株古松、白桦、垂柳银妆素裹,起伏无际。途径【亚雪驿站】可自费体验大秃顶子山【雪地摩托穿越林海 登顶龙岭雪山】惊险与刺激并存,速度与激情的碰撞!午餐自理,后乘车前往【中国雪乡】后赴雪乡最热闹的地方“爸爸去哪儿”取景地的【雪韵大街】赏雪、戏雪、闹雪、堆雪人、打雪仗等乐趣无穷。自行体验雪乡的纯洁之美。这里是一条数百米的街道,也是雪乡最热闹的地方,两边都是村民的木屋还有各种商店,冻梨、冻柿子、粘豆包、冰糖葫芦这些东北特色的小吃,在这里都能买到哦。随后前往【棒槌山木栈道之“空中穿越”】穿梭在茫茫的棒槌山半山腰,感受那雪的世界,雪的美,俯瞰整个雪乡你会被这童话般雪世界所迷住......雪乡的美,美的让人不敢相信,厚厚的白雪覆盖着小村庄起伏连绵,“雪蘑菇”、“奶油冰棍”、“蛋糕”相映成趣,阳光下变化万千,韵味无穷,一片美丽的童话世界。
√后欣赏【烟花篝火晚会的独特魅力】,雪乡林业局在大石碑组织的-篝火晚会(篝火晚会为赠送项目,预计每年12月中旬左右开始,如遇天气或特殊情况自动取消不退费),让我们围着暖暖的篝火,扭起东北大秧歌,欢歌笑舞,在北方雪童话的故乡,笑逐颜开……晚餐各位小伙伴们让我们一起体验东北民俗活动:亲手体验DIY东北饺子(亲手包制属于自己的饺子),品尝一下东北大瓜子,穿上东北的花式大棉袄,做一回真真正正的东北人 东北有句俗语“站着不如倒着,好吃不如饺子”各位小伙伴们晚上时间,可以亲自体验包饺子的乐趣,吃着自己包出的热乎乎的饺子,那味道叫一个棒。晚餐后自由活动,踏雪而来,穿梭于农家茅草屋、原始木刻楞、玉米房子、走过雪韵大街,沿着小桥一路向北,静谧的白雪天地,放松身心,所有世俗的烦恼与压力全部抛诸脑后...尽情释放、走累了回到我们的小窝,热炕头上,一觉到天亮吧!晚上入住雪乡或新雪乡民宿暖炕。
√酒店参考:中国雪乡/新雪乡五星民宿(独卫独浴)

早餐、午餐自理、晚餐

住宿:雪乡/新雪乡五星暖炕

D4
第4天中国雪乡-峪风雪寨-哈尔滨

√早餐后,逛一逛清晨的新雪乡,从沉醉炊烟飘渺的迷离到驰骋雪地爬犁的快意,无时无刻不散发着雪的神韵、雪的魅力。周围的屋顶及屋檐下的积雪在晨光照射下发出一种神秘的淡粉色。后乘车前往【峪风雪寨】(车程约61公里,约1.5小时)坐落在4A级国家森林公园内,占地面积9万平方米,是集滑雪、餐饮、住宿、休闲娱乐为一体的综合性景区,在这里能够真正体会东北林区原汁原味的民俗文化。没有雪乡的喧闹纷扰,让你体会一次真正的东北最淳朴的农村生活,最热情的好客老乡!这次让我们到峪风雪寨来做一回真正的东北人!
√扭秧歌:村民以东北大秧歌欢迎您“回家”可跟着旋律手舞扇子腰系彩带扭起来!
√对口号:高高的门楼上手持红樱枪的“土匪”你若搞不定是进不去的。试一试与“土匪”对上几句黑话,答对了方可进村。
√体验最纯粹的东北风情:观看糖葫芦制作、摊煎饼、剪窗花,推石磨磨出一碗热乎乎的豆浆。参观东北民宿、林区生活馆、酿酒坊、铁轨压车、参观土坯房,了解东北八大怪。扛起大刀穿上土匪服装、模仿大姑娘叼着烟袋拍照留念,再来一次伐木体验。
√网红打卡“加长版雪上飞碟“:一定要体验一次这里的超长大雪圈,不停旋转的雪圈一路踏雪而去,卷起一溜
雪烟,坐在雪圈上旋转下滑的感觉真酷!
√冰上亲子:冰爬犁、滑冰、抽冰嘎、冰面滚铁圈
√雪上娱乐:急速雪圈、堆雪人、雪地足球、雪地拔河
√【峪风雪寨】玩一趟!一定会刷爆你的朋友圈,瞬间变成抖音大咖!
√中餐品尝【关东八大碗】中餐品尝【关东八大碗】是满族特有的美食!蒸煮炒炖都不是问题,可能外表是不那么诱人,但味道绝对正宗!中餐后私家雪场【体验惊险与刺激的滑雪运动】(包含滑雪器具:雪仗,雪板,雪靴)(如因景区原因雪场未开放则置换到亚布力滑雪场滑雪或其他景点或退费)用脚步与目光丈量这片土地,用明媚与笑声留下最美瞬间,在陌生的地方找回最熟悉的自己,这也许是旅行的意义,也是峪风雪寨的冰雪魅力。后乘车返回哈尔滨(车程约236公里,4.5小时)抵达哈尔滨后入住酒店。晚餐同行小伙伴可结伴自行品尝哈尔滨美食文化。
√酒店参考:融创万达嘉华酒店、融创皇冠假日酒店、永泰喜来登酒店或同级

早餐、午餐、晚餐自理

住宿:哈尔滨国际五星酒店

D5
第5天哈尔滨上海

√参考航班:HO1264(17:00-20:10 哈尔滨太平T2-浦东T2)
√早餐后,游览远东地区最大的【圣索菲亚教堂广场】(外观)哈尔滨号称教堂之国,每个教堂的背后,都遗留着不一样的历史,让我们一起去探寻这座不老的城市,去寻找那段光辉的痕迹.......随后走上百年历史的哈尔滨【玻璃栈道老江桥】感受那段不平凡的历史;随后逛一逛亚洲最长的百年老街俄式风情街的【中央大街】中央大街是中国东北很繁盛的一条商业步行街,北起江畔的防洪纪念塔广场,南接新阳广场,长1400米。这条长街始建于1900年,街道建筑包罗了文艺复兴,巴洛克等多种风格的建筑71栋;游览哈尔滨人民战胜汹涌肆虐的洪水的标志——【防洪纪念塔】(游览时间为15分钟左右)建于1958年,为纪念哈尔滨人民在1957年战胜特大洪水袭击。游览以中国人民好朋友斯大林命名的带状公园——【斯大林公园】。
√后前往餐厅品尝特色餐【老哈味道】特色小鸡炖蘑菇、酸菜烩白肉、溜肉段东北传统风味美食应有尽有!饱餐后参观【大美龙江映像展示】可以在东北土特产及俄罗斯工艺品平价超市为亲朋好友选购小礼品!看一看哈尔滨冬季最盛大的活动—【赫哲族冬捕】,赫哲族是一个古老的民族,主要生活在黑龙江流域各个主要的河流旁边,世世代代以打渔为生,赫哲人喜欢吃鱼,更加精通捕鱼,尤其是在冬天大雪覆盖结冰到一千多米的江上捕鱼。(预计每年12月下旬开放,未开放时期费用不退)后返回家乡,结束愉快旅程!

早餐、午餐、晚餐自理

费用说明
费用包含
交通
大交通: 上海-哈尔滨-上海,往返经济舱航班(切位航班一经开票,不能退改签),如若客人因个人信用问题被机场拒绝登机而造成的损失由客人自行承担。用车:空调旅游4-37座(依据人数安排车辆,保证每人一正座)住宿
1晚哈尔滨当地五星酒店 1晚雪乡或新雪乡五星民宿暖炕 1晚亚布力轻奢别墅 升级1晚哈尔滨国际五星如遇单男单女请补单房差,东北酒店三人间较少,敬请谅解,如不补房差请接收三人间,家庭房,加床和拼住!所有团队升级雪乡或新雪乡双人暖炕,独立卫浴,请自带洗漱用品参考酒店:哈尔滨:伯爵大酒店、奥利加尔精选酒店、爱克斯智能精品酒店、傲雪四季酒店或同级(当地五星)亚布力:亚布力别墅群或亚布力四星级酒店双标间雪乡:中国雪乡/新雪乡五星民宿(独卫独浴)哈尔滨:融创万达嘉华酒店、融创皇冠假日酒店、永泰喜来登酒店或同级(国际五星)用餐 全程4早5正特色餐(老太太筋饼、药膳铁锅炖、DIY饺子宴、关东八大碗、老哈味道)(八菜一汤、十人一桌,不足十人则按比例减少菜品数量和分量,用餐先后顺序会适当调整,受地域限制餐饮质量有限,请游客提前做好心理准备,不吃不退;另途中用餐时间难于掌握可能用餐时间会较早或较迟)
导服 优秀地接导游服务
门票 行程中首道景点大门票(不含园中园)俄罗斯童话乡、雪地温泉、雪乡大门票(免费含2次景区内倒站车)、峪风雪寨套票、初级雪场滑雪(含雪板雪杖雪鞋)、乌苏里船歌特殊说明!!行程景点门票均为旅行社统一采购价,且经旅游局批准已进行旅游团队系统的优惠,故对所有证件(学生证、教师证、军官证、老年证、残疾证等证件)均不在享受任何优惠政策,其优惠价格不予退还。赠送项目及景点如因个人原因或不可抗力因素或天气原因无法参观游览,门票费用不退,不置换,敬请谅解!儿童 12周岁以下儿童:只含团队机票、半价正餐、当地车位费,炕位及导服,赠送项目均不含,产生费用请当地自理。
其它 旅行社责任险(强烈建议客人购买旅行意外险)
需要您破费的
自费:以下为当地推荐自费项目,政府、旅游局随时变更价格、敬请谅解!
马拉爬犁 激情雪圈 约60分钟 参考240/人
世界第一滑道 高山缆车 约60分钟 参考380/人
林海穿越保暖大衣 1次 参考50/人/次
雪地摩托穿越林海 登顶龙岭雪山 约60分钟 参考380/人
冰雪幻境十里画廊 牧雪山村非部落 约60分钟 参考298/人
梦幻家园 东北二人转 约60分钟 参考298/人
童话雪人谷 约60分钟 参考198/人
1、不含个人旅游意外险及航空延误险;
2、不含行程中标明的自费项目及行程外个人消费;
3、不含景区小交通;
郑重声明:
行程内所有图片、菜单,仅供参考!一切以实际安排为准!
冬季的冰雪旅游受天气影响严重,尤其下雪会导致高速公路封路,我社在保证游客安全的前提下尽量安排合理的游览内容,如果有行程中未产生的费用,我社将按采购成本退返游客,如果有超出行程所含费用的(例如高速封路改乘火车),请游客自行承担。请游客朋友谅解
购物说明
全程无购物,景区购物自愿自费!
预订须知

备注:本线路户外活动较多,70岁以上游客无法参团!望知晓!

 

报名注意事项
1、请您在预订时务必提供准确、完整的信息(姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式等),以免产生预订错误,影响出行。如因您提供信息错误而造成损失,由您自行承担;
2、本线路户外活动较多,70岁以上游客无法参团!望知晓!
3、东北旅游旺季资源紧张,大交通属于航司切位,当地控房、控车,一经报名确认,如需退团收取200元/人控位定金,出发前15天退团,另收取车位费400元/人,出团当天退团的加收200元/人酒店预定损失费;出发前10天开票,一经开票不得退团和变更,否则机票全额损失1000元/人。
4、如因意外事件及不可抗力,包括但不限于航空公司运力调配、机场临时关闭、天气原因、航空管制等导致航班取消或延期的,旅行社将尽最大努力协助您办理变更事宜,如产生差价,多退少补
其他事项:
1、本团为苏沪自组团,最少成团人数10人,如人数不足,则提前一周通知调整到下一班期或者退款,望理解知晓;
2、此行程为随团旅游综合费用,如游客持有效等优惠证件的请携带上, 赠送项目不参加或没有履行不退费用,客人自身原因不用餐不退费用;
3、请携带有效的身份证件办理入住等手续;
4、导游在客人抵达前一天联系客人,如若未联系请与地接或组团联系人联系,紧急状况请联系紧急联系人,联系方式详参出团通知书;
5、儿童费用只含车位费及半价正餐费用,因不占床位,产生早餐费用自理;如遇国家政策性调整门票、交通价格、门票价格等,则按实际价格结算;整个行程和住宿顺序由旅行社根据实际情况给予以安排,但不减少景点;行程内自由活动时间不安排游客入住酒店休息;行程中产生单房差自理;赠送项目不参加或没有履行不退费用,我社不承担由此产生的责任;
6、交通:行程过程中空调旅游车,保证每人一正座;若需VIP用车,需出团前告知并另外加费用,26座以下的车 型均无行李箱。
【特别告知】游客在行程结束时请认真填写游客意见表,一切投诉均以此为准,如意见表填写无异,之后产生投诉恕不受理!

签约方式
您可以通过以下方式签署合同
1)公司签约:前往门市营业部签署纸质合同。
2)邮箱签约:我们会将盖章的电子合同发送到您指定的电子邮箱,在收到邮件后请及时阅读合同及相关附件,并回复“已阅,同意签约”完成签约流程。
3)快递签约:我们会将盖章的合同快递给您,请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明,以便工作人员及时处理。
4)电子签约:我们会将电子合同以短信的形式发送到手机,通过点击收到的短信链接进行签约。
付款方式
您可以通过以下方式付款
1)公司支付:到公司现金付款,或POS机刷卡(银联)。
2)银行转账:通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至中国国旅指定对公账户。
3)网上支付:支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付。
温馨提示
欢迎您参加东北冰雪之旅,在出发前请阅读此份注意事项,以便您做好充分的准备,谢谢!
一、衣着方面:
鞋子:冬季北方多有冰雪,路面较滑,最好穿防滑雪地鞋,鞋里须垫棉垫,切记不要穿单皮鞋,否则很容易冻伤双脚。晚上要记得在暖气上烘干鞋垫,否则第二天又湿又冷,非常难受。另外,要避免鞋底太硬的鞋,穿这样的鞋容易滑倒。在抵达旅游地的第一天我们一般会安排购置简单御寒用品。
衣服:首先贴身穿一套棉内衣,然后穿羊毛毛衣和毛裤(高龄人士和儿童可再多穿一件),最后穿上羽绒服、羽绒裤。请注意:裤宜长不宜短,要穿长棉袜,外衣不可过于肥大,以免空气侵入。
手套:自备棉手套,最好再备一副单手套,手套要选择分开五指的那一种,不宜太厚,否则照相时很不方便。
帽子:一般羽绒衣上会配有棉帽,但如果您想拍出的照片美丽多姿,您可多备几顶不同颜色和款式的帽子,或与同伴交换使用。
围巾:外出参观时,用围巾把口、鼻、脖子围起来,冷空气就不会刺激到呼吸器官,便不会患感冒或流鼻水。
二、保健常识:
皮肤-每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏,护肤脂只用在脸上和手上即可。
润喉-在北方寒冷干燥地区,常常会感到口渴,因此建议您带一些润喉片以便在旅游途中服用。
预防感冒-冬季的北方室内外温差较大,因此外出无论时间多长都要穿外套,扣好扣子或拉上拉链,戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要打开外衣,把寒气散放出来;在室外活动,出了汗也不可解开外衣或摘下帽子让冷风吹。如觉得酒店房间较热,可开窗子通通空气,但不宜过久,而且睡觉时一定要关上,以免感冒。
三、安全常识:
在冰面或雪地上行走时,要记住“走路不要高抬脚,小步滑行跌不倒,双手不要插衣袋,跌倒也不出意外”。
保管好现金及贵重物品,游览时最好不要带大量现金财物在身上。护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里,以防遗失或被盗。
不要与陌生人私下兑换钱币,以免上当受骗,建议在酒店大堂的外币兑换处兑换或与导游联系。
不要随陌生人或单独外出去酒店以外的娱乐场所消遣。
交酒店洗涤的衣物放进洗衣袋前要确认是否有现金票据等物品。
四、照相机的使用与保养:
在零下三十度的严寒中,为了能顺利拍摄,留下旅途中美好的回忆,要注意保护好你的相机,遵照以下几点提示:
相机和电池遇冷会降低效能,但恢复常温后会恢复正常。所以相机在外时要放在外衣里保温,使用时动作迅速一些,拍完后马上放回衣服里层。
拍照过程中一定要把相机挂在脖子上,以防摔坏。
3、从寒冷的室外进入室内,冷冻的相机表层会泛出水珠,容易损坏部件。最好的办法是进入室内前用一个塑料袋将相机包起来,放入挎包里带入室内,二个小时后再打开塑料袋,这样就不会泛出水珠。
4、多多准备备用电池。在严寒环境,电池使用能力会大打折扣,只能维持平时一半的拍摄时间。这是几乎每个人都会遇到的状况,因此要多准备几块备用电池,以保证足够的拍摄时间。
5、注意相机本身的抗冻能力:有少数相机本身抗冻能力不佳,在极寒的情况下,会出现快门卡住、反应速度变慢等异常情况。最好穿一件比较宽松的大衣,拍摄间歇时将相机放入怀中保暖。也有人建议在摄影包内房一个小暖手炉,但使用这种方法要注意避免出现提示2中因温差变化大而凝结水雾的情况。  
五、备用药品:
1、冬季寒冷易感冒,出门旅游要备感冒药片等治疗伤风感冒的药品;另外需备黄连素等止泄药品以及防干燥口干的夏桑菊、黄老吉等清热冲剂。
六、防雪盲:
1、雪乡冬季雪大,雪地里反射光强烈,一定要记得戴墨镜保护眼睛。如果长时间不戴墨镜就会产生雪盲,对眼睛伤害很大。另外可自备些热宝、润肤霜、润唇膏等小物品。
2、视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易破碎
七、户外活动的注意事项:
1、在积雪较厚的户外进行活动时,一定请听从导游人员的安排,不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照,
以免发生意外。进行有一定风险的活动时(如:冰上项目、滑雪等),一定要听从导游和教练的指导,注意安全。在户外从事体育活动时,要做一系列的准备活动。活动前,搓搓手,跺跺脚,搓搓耳朵,让全身筋骨活络起来,有了暖意再活动时才不容易冻伤,也不会因摔倒造成骨折等伤害。如果因为不小心而造成局部伤冻,要敷上冻疮膏。注意裸露在外的皮肤保暖,而且有冻伤后不要用热水去敷,防止造成更深的创伤,可以用雪搓面、用冷水缓解,这样才能逐步康复。
饮食:
1、东北地区因为气温低,尽可大口喝酒、大口吃肉,但是味道偏重,所以如果饮食方面有不适应的地方及早向导
游提出,以做调整;旅游途中,尽可能的多喝水,每人要自备一个保温杯,多饮用热水。
2、多吃一些瘦肉、豆制品、鲜鱼、动物肝脏,有助于抗寒。此外也应该多吃蔬菜和水果,补充维生素。
滑雪小攻略
大型滑雪场一般都提供滑雪装备的租赁服务,大道滑雪板、雪服雪靴,小到滑雪镜,应有尽有。虽然说租来的总不如自己的合用,但如果你刚好不是什么专业人士,又不想被庞大的雪具拖累,不妨随身自备几个小件,其他的就在雪场租用吧。
1、滑雪板:对于初学者来说,最好选用短一些的板子。太长的板虽然速度快,但难于控制,特别是在转弯的时候,会非常吃力。板的边刃应尽量锋利,这样的板不易出现侧滑的现象。要特别注意检查固定器是否合适,过紧或过松的固定器都会让你大吃苦头。
2、滑雪服:保暖性足够好的连体雪服即可。强调穿连体雪服是因为在跌倒后不会有雪从手腕或脚脖子等处灌入。
3、滑雪靴:挑选一双合脚、轻便、富有弹性的雪靴即可。有些人喜欢自备雪靴,因为租的靴子大多湿湿的,很不舒服,不过现在许多雪场向游人提供一次性的塑料袜子,可以有效地避免这一问题。
4、滑雪杖:雪杖的长度一般以下垂手臂后肘部到地面的高度为准,在这一范围内,初学者可选择稍长一些的雪杖。至于雪杖本身,应尽量轻便,不易断折。
5、自备物品:滑雪镜,避免被雪地的反光刺伤眼睛,可用一般的太阳镜代替。雪帽、围巾、护脸、手套,雪帽一定要能遮住额头和耳朵,松紧适度;围巾不宜 太长;护脸可有效保护脸面不被冻伤;手套要耐磨,腕部尽量长一些,以免漏雪。防晒霜,要选用高倍防晒霜才能对付北方干燥的气候和凛冽寒风,切勿使用夏季用防晒霜。另外防晒霜的有效时间只有大约2小时,滑雪时间长的朋友,要记得补抹。
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