【当地参团】【圣境甘南】深度全景8天7晚【藏民家访，免费体验】新品

景点锁定：黄河母亲雕像、中山桥、水车公园、正宁路夜市、甘肃省博物馆

【兰州集合】今天各位团友陆续抵达兰州，根据集合短信地址到酒店前台办理入住。集合日没有统一行程安排，大家可以自行安排。

特别推荐游览【黄河风情线】白塔山-中山桥-省博物馆-水车园-黄河母亲像，一定让你收获满满哦！晚上可前往赫赫有名的小吃街【正宁路夜市】，品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。

温馨提示：

1.我们的旅游大巴座位是根据支付订金的顺序来排列的，如有特殊情况，请提前说明。
2.我们会在出发前2-3天发送【出团通知】到大家的手机，告知酒店的名字、地址、电话及到达酒店的交通方式和领队的联系方式，请注意查收！

全天用餐自理

住宿：火车上

住宿：兰州四星酒店

餐饮： 全天自理

景点锁定：黄河母亲雕像、中山桥、水车公园、正宁路夜市、甘肃省博物馆

【兰州集合】今天各位团友陆续抵达兰州，根据集合短信地址到酒店前台办理入住。集合日没有统一行程安排，大家可以自行安排。

特别推荐游览【黄河风情线】白塔山-中山桥-省博物馆-水车园-黄河母亲像，一定让你收获满满哦！晚上可前往赫赫有名的小吃街【正宁路夜市】，品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。

温馨提示：

1.我们的旅游大巴座位是根据支付订金的顺序来排列的，如有特殊情况，请提前说明。
2.我们会在出发前2-3天发送【出团通知】到大家的手机，告知酒店的名字、地址、电话及到达酒店的交通方式和领队的联系方式，请注意查收！

全天用餐自理

住宿：兰州四星酒店

住宿：拉卜楞寺酒店标准间

餐饮： 含早，午餐晚餐自理

景点锁定：八坊十三巷、拉卜楞寺、桑科湿地日落

7:30 用早餐

8:00 前往“东方小麦加”临夏，参观【八坊十三巷】（约130km,大约2h，游玩2小时），它是典型的回民聚居区，由大寺坊、祁寺坊、西寺坊、北寺坊等十三巷组成，带你走进穆斯林的生活，欣赏临夏三绝：砖雕、蛋雕、木雕。

12:00 八坊十三巷及周边自由午餐

12:30 前往《天下无贼》的拍摄地【拉卜楞寺】（约100km,大约2h，游玩3小时），刘若英在霞光中祭拜的那个金碧辉煌的寺庙的拍摄场地，没错，就是在这里！这儿是世界上最大的藏传佛教学府，寺院内如今还供奉着许多珍贵的佛像、雕塑、壁画等，参观完后我们一起前往世界最长的转经长廊，转动古老的经筒为自己和家人祈福。

17:30 前往【桑科湿地公园】（约10km,大约15min，游玩40分钟），前往最佳观赏位置等待梦幻般的长河落日圆，看太阳消失在地平线上。

☆ 晚上入住拉卜楞寺酒店。


温馨提示：

在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以用手指指佛像，且所有殿内均不可以拍照。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：拉卜楞寺酒店标准间

住宿：扎尕那特色藏居双人间

餐饮： 含早餐，午餐晚餐自理

景点锁定：拉卜楞寺日出、郭莽湿地、扎尕那

5:30 晨光微熹，大家一起前去观看【拉卜楞寺日出】（游玩约1.5小时），阳光伴随着香火，朦胧中透着神秘和庄严，是一种难以名状的震撼。

7:30 返回酒店用早餐

8:00 前往有着黑颈鹤等候鸟冬眠的栖息地【郭莽湿地】（约140km，约2.5h，游玩40分钟），著名的唐蕃古道、茶马古道和丝绸之路都曾由此经过。这里是丹顶鹤栖息的地方，登上丹顶鹤观景台，慢慢地在草原上走着看着，那一望无垠的大草原让人心旷神怡，让长期生活在高楼中的您生出一种想飞的感觉。天空中那厚厚的积雨云仿佛伸手就可扯下来一样。远处流淌的溪流、藏区特有的经幡、牧民的村庄和草地上散放着的牛羊，一切都是那么的让人沉醉其中而不知返。

13:00 用过午餐后，我们乘车前往《爸爸去哪儿5》拍摄地【扎尕那】（约80km，约3h，游玩3小时）游玩，亲身体验真实版的世外桃源，看村中古老的木制藏居沿山而建，藏民们安静劳作在山坡河水之间。

19:00 前往扎尕那体验【藏民家访】（参观时间40分钟）带你深入了解藏民的日常生活，喝一口藏族阿妈亲手做的【自酿奶茶】，亲手制作藏家特色【糌粑】，在这儿，我们还贴心准备了【藏服】供大家拍照，拉起你身边的家人、朋友，真正融入这份质朴和美好。

☆ 晚上入住扎尕那特色藏居，可在露台观赏扎尕那夜晚的星空。

温馨提示：

高原紫外线较强，请大家注意防晒，多喝水，穿好衣服注意保暖。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：扎尕那特色藏居双人间

住宿：唐克酒店标准间

餐饮： 含早餐，午餐自理，晚餐赠送牦牛肉火锅

景点锁定：扎尕那日出、花湖、九曲黄河第一湾

5:30 观看【扎尕那日出】（游玩2小时）日出东方，天边泛着鱼肚白，晨光将云彩照亮。朦胧的晨雾逐渐散去，西侧的山顶因太阳的恩赐而变得金光粼粼，正是“日出金山”的真实写意。

7:30 返回酒店用早餐

8:00 驱车前往【花湖景区】（约80km，约2.5h，游玩2小时），湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红…

12:30 花湖景区及周边自由午餐

13:00 吃过午饭，收拾好心情，我们穿越牛羊漫野、牧歌悠悠的【若尔盖草原】。

15:30【九曲黄河第一湾】（约130km，约2.5h，游玩3小时），在中原地区奔腾汹涌的黄河在这里还是一条温婉平静的河流。水流清澈缓慢，从茫茫草海中穿过，牛羊在河边悠闲的漫步，傍晚的时候爬高登顶观赏夕阳晚霞。夕阳韵致，美景流连，霞光绕天边。此时此景，让人忍不住感恩这大自然赐予的美好。日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。

☆ 晚上入住唐克镇，这里的小火锅超级好吃，晚餐赠送暖心小火锅一份。

温馨提示：

早晚温差较大，注意防寒保暖，谨防感冒。

早餐、午餐自理、晚餐赠送牦牛肉火锅

住宿：唐克酒店标准间

住宿：阿坝县酒店标准间

餐饮： 含早餐，午餐晚餐自理

景点锁定：瓦切塔林、莲宝叶则

7:30 用早餐

8:00 前往红原的佛教圣地【瓦切塔林】（约37km，车程约40min，游玩1小时），这里曾经是十世班禅大师的诵经祈福之地，成片的经幡在微风的吹拂下像飞舞的精灵，文化氛围浓重。

12:30 前往安曲乡用午餐

13:00 前往藏区神山【莲宝叶则】（约140km，车程约2.5h，游玩3小时），莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇俊伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。湛蓝的天空、纯净的白云、无际的绿浪花海等，无一不让您沉醉于这绝美的风景里。在这里，我们特意安排了超长停留时间供您游览。

☆ 晚上在阿坝县城入住，大家可以自行前往【格尔登寺】，参观阿坝县规模最大的藏传佛教格鲁派寺院，感受虔诚的信仰。

温馨提示：

瓦切塔林作为藏传佛教圣地，有宗教信仰的朋友可以在这里祈福请愿，但要注意理性消费，切勿盲目消费。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：阿坝县酒店标准间

住宿：郎木寺镇酒店标准间

餐饮： 含早餐，午餐晚餐自理

景点锁定：四川格尔底寺、纳摩大峡谷、观喇嘛辩经

7:30 用早餐

8:00 前往玛曲县城用午餐（约177km，约4h）

12:30 用完午餐后，我们前往【郎木寺小镇】位于四川和甘肃交界处的郎木寺镇有两座寺庙，虽然都名为“郎木寺”，但寺院风格却各有不同。今天我们先前往四川的银顶【格尔底寺】（约100km，约2h，游玩3小时），其内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观

，随后我们安排徒步【纳摩大峡谷】，徒步强度不大，老少皆宜。沿溪而上，穿过峡谷，仿若看到真实版的世外桃源，令人心驰神往。18点左右观看喇嘛【辩经】，喇嘛们自发结成对子开始辩经，辩经时肢体动作颇多，语调语速高且急迫，常使围观游客产生一群喇嘛在吵架的错觉，场面十分生动有趣。

☆ 晚上入住郎木寺小镇。


温馨提示：

1、肉身殿三五天开放一次，只有有佛缘的游客才能见到；
2、辩经每天17:30分开始准备，18:00开始，逢僧侣休息日或寺院重大活动停止；
3、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有殿内不可以拍照。

温馨提示：

1、肉身殿三五天开放一次，只有有佛缘的游客才能见到；
2、辩经每天17:30分开始准备，18:00开始，逢僧侣休息日或寺院重大活动停止；
3、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有殿内不可以拍照。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：郎木寺镇酒店标准间

住宿：兰州

餐饮： 含早餐，午餐晚餐自理

景点锁定：达仓郎木寺、米拉日巴佛阁

5:30 前往观赏【达仓郎木寺金顶日出】（游玩3小时），当日出的光辉洒在郎木寺的金顶上，是一种难以名状的震撼。有兴趣的朋友可以步行至【天葬台观礼】，漫天的雄鹰俯冲而下，体会视觉和心灵的双层震撼！

9:30 返回酒店用早餐

10:00 前往米拉日巴佛阁景区附近用午餐（约160km，约2.5h）

13:00 前往【米拉日巴佛阁】（游览时间1小时）游览，它是为纪念米拉日巴而修建的佛阁，为藏传佛教白教的代表寺院，是一座红色的藏式高层建筑，外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌，值得一看。

14:30 乘车返回兰州，火车站附近散团（约230km，约3.5h）


温馨提示：

1、郎木寺天葬台是对外开放的，游人可以观看，但禁止拍照；
2、天葬不是每天都有，如果参加请不要大声喧哗，扰乱天葬仪式；

早餐、午餐、晚餐自理

火车上

上海

全天用餐自理