【梵音甘南 醉美官鹅 遇见茶卡】 —天水、陇南、甘南、青海湖、茶卡盐湖、张掖、景泰石林双卧13日游【我们用心营造深度人文旅行，我们心存感恩，尽心尽力，全程不走回头路，玩遍网红精华景点。】新品暑假

上海乘车前往天水。（苏州/无锡//常州南京）等地均可上车。

全天用餐自理

抵达天水后，接团下午参观中国四大石窟之一（梵音旅游推荐景区）【麦积山石窟】（游览时间约3小时）。景区位于甘肃省天水市麦积区，小陇山的一座孤峰，高142米，因山形似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年。存221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。如果就艺术特色来分，敦煌侧重于绚丽的壁画，云岗、龙门著名于壮丽的石刻，而麦积山则以精美的塑像闻名于世。正如我国雕塑家刘开渠所赞美的：麦积山是“我国历代的一个大雕塑馆，后入住酒店。

早餐后，车赴宕昌，参观（梵音旅游推荐景区）【官鹅沟国家森林公园】（游览约3小时）。官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成。湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，保留着独特的服饰、风俗。参观结束后，前往酒店入住。

温馨提示：

1、官鹅沟景区大部分地区需要步行参观，请大家准备零食和饮水。

2、参观官鹅沟时，一定要穿着颜色鲜艳的衣服，这样拍出的照片才够漂亮。

3、官鹅沟沟内紫外线强，不管任何季节带好防晒霜、帽子、润唇膏、太阳镜。一条多用头巾将非常实用。---

早餐、午餐、晚餐

早餐后，游览【鹅嫚沟景区】（含门票、游览约2.5小时）鹅嫚沟惊喜无处不在，一路美景不断，阶梯湖、金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、彩虹桥、官鹅天池等用奇特、秀丽的景色征服了所有人，除了赞叹，也许找不到别的方式来表达对这片大自然的敬意。最美不过官鹅天池，在一片秋色中堪称鹅嫚沟一绝，湖面宁静、清澈，倒影其中的雪山山峰、树木五彩斑斓，仿佛置身童话世界。蓝天，白云，密林，藏寨，溪流，湖泊，在鹅嫚沟这样一个天然氧吧里吐纳着新鲜空气，仿佛自己的生命已经融进了大自然里，喧嚣渐渐褪去，宁静驻留心中。还可游览金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、彩虹桥、官鹅天池、还有陇南境内第一座悬空玻璃桥（鞋套10元自理）垂直高度近30米，是连接藏经洞和逢缘峡的主要栈道。游玩后乘车前往红色旅游的圣地—《腊子口纪念碑》（停留约10分钟）。后车赴迭部游览（西部梵音推荐景区）【扎尕那】（游览约3小时），扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。它是一座完整的天然“石城”,曾入选《中国国家地理》杂志社“十大非著名山峰”榜单。车赴迭部后入住酒店休息。

温馨提示：

扎尕那民风还较为淳朴，但由于游人的出现已经开始有路边要钱的小孩，这种情况不 建议直接给钱，以免给当地孩子建立不健康的价值观。

若被当地居民邀请到家中做客可以送给他们一点小礼物作为感谢，请不要直接付钱，以免将淳朴的关系变成变了味的收费民俗表演。

早餐、午餐、晚餐

早餐后，乘车赴唐克，游览（梵音旅游推荐景区）【黄河九曲第一湾】（游览约2小时）是四川、青海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙。后赴若尔盖，入住酒店休息。

温馨提示：
拍摄当地居民时请最好获得同意，当地人多友善，可以试着与他们交朋友，避免粗暴的直接拍照。

早餐、午餐、晚餐

住宿：若尔盖

早餐后，车赴桑科草原、里面游览位于热当坝的草原湖泊（西部梵音推荐景区）【若尔盖花湖】（游览约2小时）花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹！车赴郎木寺（花湖→郎木寺，车程约40分钟），后到被誉为“中国小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之称的—德合仓拉姆—郎木寺镇，游览【郎木寺】（游览约1小时），可远观神秘而又神圣的[天葬台]，沿途观赏浓郁的藏族风情与自然风光，车赴夏河，游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原【桑科草原】（游览约1.5小时），领略草原美景，参观牧民帐篷。入住酒店休息。

温馨提示：

1.您已进入高海拔地区的，平均海拔在3000米左右，请注意不要做剧烈运动。如有感到不适，请注意休息。

2.您已进入藏区，请尊重民风民俗，切勿逞强或违反寺院规定，引起不必要的麻烦，藏族禁忌摸小孩头。

3.桑科草原在观景台导游司机会预留时间给大家拍照游览，中间不会停车，因为随意进入藏族私人牧场会被讹诈，以免您财务受到损失。

早餐、午餐、晚餐

早餐后，游览全国六大黄教宗主寺之一《天下无贼》的拍摄地【拉卜楞寺】（游览约2小时），喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解。大殿里成千上万的佛像，释迦牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛，让您置身佛国感受藏传佛教的精深与博大。车赴兰州，途经有“小麦加”之称的临夏市，领略独特的阿拉伯风情，感受伊斯兰教徒的虔诚。车赴西宁，抵达后入住酒店休息。

温馨提示：

1、1 、平均海拔3000米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄,要带足衣物及随身用品。

2、由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣，以免感冒。
3、高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、长袖上衣、毛衣等。

早餐、午餐、晚餐自理

早餐后，车赴茶卡，抵达后参观（梵音旅游推荐景区）【茶卡盐湖】（游览约2.5小时）茶卡盐湖位于青海海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。茶卡盐湖也称茶卡，藏语意为：盐池。自古就以盛产“大青盐”而著称，是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个。游玩后前往青海湖，参观被国家地理杂志评选为“中国湖泊最美之首”的（梵音旅游推荐景区）【青海湖】（游览约2.5小时）进入景区，游览主要观景台二郎剑景区，青海湖与其说是湖，不如说是海，了无边际，湖蓝胜，白云胜雪，带来久违的宁静与舒畅。入住酒店休息！

【温馨提示】

3、在盐湖景区，如要下湖，请注意脚下盐坑及淤泥，注意安全。

4、在景区，请将鞋套等一次性物品统一投入垃圾桶，避免盐湖造成污染。

早餐、午餐、晚餐

住宿：青海湖沿线

早餐后，乘车赴祁连【卓尔山风景区】（游览时间2小时）卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。站在卓儿山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索（牛心山）是一对情深意重的情侣，默默守候在八宝河两岸，共同护佑着祁连的山山水水，卓尔山被誉为“东方小瑞士。沿途欣赏“祁连山大草原”，抵达张掖后入住酒店休息。

温馨提示：

1.翻越平均海拔3000米以上哑口，请团友注意在高原不要做剧烈运动。

2.沿途风景会选择在观景台停车，在高海拔注意安全，多饮水，有轻度高反不要恐慌，注意保存体力。

早餐、午餐、晚餐

早餐后，参观被《中国地理学》杂志评为中国最美的丹霞地貌之一，彩色丘陵色彩之缤纷、面之 大、造型之丰富冠绝全国的张掖（梵音旅游推荐景区）【彩色丹霞地貌】（参观约2小时），这里以层错交替、岩壁陡峭、气势磅礴、造型奇特、色彩斑斓而称奇。有七彩霞、七彩塔、七彩屏、七彩练、火海、刀山、大扇贝、彩 色丘陵等多处奇观，具有“裸露”、奇、险、地貌类型齐全、与祁连雪山交相辉映等特征，兼有敦煌“魔鬼城”、新 疆“五彩湾”的神奇，集自然和独特的人文景观于一体。游玩后前往景泰，抵达后入住酒店休息。

温馨提示：

1.西部地区干燥日照强，注意多饮水防晒。从祁连山进入河西走廊，注意饮水。

2.晚餐自行结伴去嘉峪关大唐美食街品尝当地小吃，嘉峪关平均海拔1500米左右。

早餐、午餐、晚餐

早餐后，游览国内独有、世界罕见、堪称中华自然奇观的甘肃（梵音旅游推荐景区）【景泰黄河石林国家地质公园】（游览时间约3小时左右）可自费乘羊皮筏子漂流在黄河之中，感受石林与黄河的动静结合，峰林峡水之妙，相传因成吉思汗再次饮马而得名—【饮马沟大峡谷】许多电视剧在此取景。石林景观与黄河曲流山水相依，静中有动。龙湾绿洲与坝滩戈壁，两种生态，一河这隔，对比强烈，绵延沙丘与河心洲遥遥相望。黄河九曲，龙湾多娇。徜徉景区，色彩、形态、险易、曲直、明幽、古新等多有变化，颇具天然大园林神韵。景区内有自然景点多处，各具特色。游玩后车赴兰州，参观【中山桥】（游览约1小时）长234米，宽7.5米，在旧中国，与济南道口铁桥、郑州铁桥同列为黄河上三大桥梁。1928年为纪念孙中山先生而改称中山桥，沿用至今。【水车园】（游览约1小时）又名天车、翻车、老虎车。为明嘉靖年间(公元1522年--1566年)进士段续所造。至今已有近500年的历史。兰州水车是一种利用黄河水流自然的冲击力的水利设施，水车轮幅直径达16.5米，辐条尽头装有刮板，刮板间安装有等距斜挂的长方形水斗。【黄河母亲像】（游览约半小时）位于兰州市黄河南岸的滨河路中段、小西湖公园北侧，是全国诸多表现中华民族的母亲河--黄河的雕塑艺术品中最漂亮的一尊。具有很高的艺术价值，在全国首届城市雕塑方案评比中曾获优秀奖。入住酒休息。

早餐、午餐、晚餐自理

早餐后根据火车时间送站，结束愉快的大西北之旅！

住宿：火车上

抵达上海，行程结束，祝您下一站旅途愉快！

全天用餐自理