【联合发团】成都、色达、稻城亚丁、木雅景区双动9日游 禅静色达 T四川【每人每天一瓶矿泉水 旅行贴心大礼包 神山祈福 赠送价值180元康巴歌舞晚宴】

产品编号:07002419489出发城市:上海
行程概要: D1上海-成都D2成都-桃坪羌寨D3色达县D4色达县-塔公草原...D5新都桥-雅江-理...D6日瓦-亚丁风景区...... 查看详细
国旅客服

产品经理推荐

神山祈福:神山垭口撒隆达祈福,为家人、为朋友、也为自己
美食升级:雪域汤锅(价值98元)、茶马古道营地美味-松茸炖鸡
贴心住宿:免费升级2晚当地准五星酒店
贴心赠送:每人每天一瓶矿泉水 旅行贴心大礼包
赠送娱乐:赠送价值180元康巴歌舞晚宴
行程介绍
  • 第1天
  • 第2天
  • 第3天
  • 第4天
  • 第5天
  • 第6天
  • 第7天
  • 第8天
  • 第9天
D1
第1天上海成都

出发地乘车前往成都,有司机师傅接团后入住酒店休息。今日没有行程安排(属自由活动时间段)客人可以根据自己的到达时间自行安排活动、搜罗美味小吃,感受巴蜀文化。
【成都落地具体接人时间和地点,在车次抵达前1天18:00-22:00我社接站师傅通知,请客人保持电话畅通!如超过这个时段未接到旅行社接站师傅接人电话,请务必及时联系旅行社】
【小提示】:1、当日抵达成都后由司机接送至酒店(接送机为拼车形式,等待时间不超过30分钟)到酒店后无行程安排,自由活动。
2、到达酒店后,办理入住手续,自行交纳房间押金后即可入住。

早餐: 敬请自理  中餐: 敬请自理     晚餐: 敬请自理

住宿:成都参考酒店:金牛智选假日酒店 西门智选假日酒店 浣花溪智选假日酒店 成都埃菲尔国际酒店 (如遇旺季酒店客房紧张或政府临时征用等特殊情况,将安排不低于原档次的其他酒店,敬请谅解。)

D2
第2天成都桃坪羌寨

早上:7:00(时间以实际通知为准)在指定地点(以实际通知为准)集合上车。车行都汶高速经汶川沿岷江支流杂谷脑河谷一路向上,沿途观赏川西田园风光, 来到东方古堡——【桃坪羌寨新区】游览,这里有古老的羌民居、碉楼,可以感受淳朴的民风民俗和羌族的传统文化
中午:在理县境内使用午餐
下午:沿途观赏梭磨河靓丽峡谷风光,经马尔康到达观音桥镇换乘当地交通车(往返50元/人,自理,往返12公里,坡陡)前往【观音庙】。 登上海拔3685米的之纳勒神半坡,探访古老的观音庙,拜绰斯甲四臂天成观音菩萨!
晚上:用晚餐,在神山脚下入住酒店休息!

特别提示:因全程为提前采购,当日早、中、晚餐,不使用不退费!

早餐: 酒店内早餐  中餐: 含     晚餐: 含

住宿:参考住宿: 千年大酒店、 藏地遇上酒店(如遇旺季酒店客房紧张或政府临时征用等特殊情况,将安排不低于原档次的其他酒店,敬请谅解。)

D3
第3天色达县

早上:早餐后集合出发,顺着317国道沿色曲河北上经翁达镇前往盛产黄金的地方——色达。蓝天白云下,群山绵蜒,山谷秀丽,无垠的草原涌动着肥壮的牛羊,风格各异的庙宇和挂满山崖路口的经幡,渲染着佛音渺渺的藏传佛教文化。
中午:在洛若镇午餐
下午:前往尸陀林景区观礼【天葬】,感受藏族丧葬习俗。成百上千的秃鹫在上空盘旋,带领逝者往生极乐,场面之壮观,不由得让你感叹人生,更加珍惜生命! 观礼天葬后进入佛学院(公交车自理,往返6元/人),感受、遨游那一片红色海洋——【喇荣五明佛学院】;震撼的画卷渐渐呈现在眼前——漫山遍野的红房子,裹着红袍的行人在其间穿行,金碧辉煌的学院,蓝天白云下气势宏伟的【坛城】 (海拔4000米);会当凌绝顶、一览学院景,诉说您的祈愿,整个山谷,红色一片,炊烟袅袅,光影游走,风吹云动,身在此地,内心宁静·······
晚上:观绝妙夜景后集合回到酒店休息(为让大家能尽情游玩,晚餐不含,请自备食物或者自行在学院内餐厅切身感受素食)

特别提示:因全程为提前采购,当日早、中餐,不使用不退费!
备注:
1、学院内禁肉、烟、酒,请游客尊重当地习俗!
2、天葬台有异味,现场庄严,不允许拍照、喧哗,要有一定的胆量和心理承受能力。
3、要拍摄夜景需上观景台,请团友们注意安 全并自行安排好时间
4、藏地野狗较多(学院内更甚),请各位团友在游玩当中,尤其是自由活动时特别注意!
5.当日为藏地高海拔地区,早晚温差大,请不要剧烈运动及做好保暖措施

早餐: 酒店内早餐  中餐: 含     晚餐: 敬请自理

住宿:【参考住宿】:色曲河大酒店、康巴大酒店(如遇旺季酒店客房紧张或政府临时征用等特殊情况,将安排不低于原档次的其他酒店,敬请谅解。)

D4
第4天色达县塔公草原新都桥

早上:早餐后经翁达车览色尔坝·格萨尔藏寨,倾听格萨尔王的大将上岭八部首领色尔哇·尼奔达雅英雄故事;翻越老折山到唐卡之都—炉霍,经美丽辽阔的龙灯草原来到藏民族建筑典范之乡——道孚
中午:进行午餐
下午: 欣赏着艳丽的道孚民居来到八美,远观雄伟峥嵘、千姿百态随季节变色的卡玛泥石林; 车至‘菩萨喜欢的地方’——【塔公】,亚拉神山、木雅金塔、塔公寺(20元/人,自理)、塔公草原交相辉映,美不胜收!后经【松林口玛尼石河谷】抵达今日的住宿点——摄影天堂【新都桥】。
晚上:享用美味的晚餐——雪域汤锅,入住酒店休息

特别提示:因全程为提前采购,当日早、中、晚餐,不使用不退费!

早餐: 酒店内早餐  中餐: 含     晚餐: 含

住宿:【参考住宿】:天悦大酒店、 新雅大酒店(如遇旺季酒店客房紧张或政府临时征用等特殊情况,将安排不低于原档次的其他酒店,敬请谅解。)

D5
第5天新都桥雅江理塘日瓦

早上:早餐后,欣赏“光与影的世界”新都桥的奇美风光。翻越【高尔寺山】抵雅砻江畔康巴小县城【雅江】,再继续翻越海拔4659米【剪子弯山】、海拔4718米【卡子拉山】,抵达高原明珠、世界高城海拔4014米【理塘】。在神山垭口,我们将写满经文的“隆达”洒向天空,为自己,也为亲人送去美好的祝福。
中午:在理塘午餐
下午:远观【毛垭大草原】风光,翻越形似兔子的【兔子山】,经过青藏高原古冰体遗迹,即“稻城古冰帽” 平均海拔4500米左右的【海子山自然保护区】,经【稻城】抵达香格里拉镇
晚上: 晚餐,后参加价值280元/人的康巴风情歌舞晚宴,后入住免费升级的当地五星酒店

特别提示:因全程为提前采购,当日早、晚餐,不使用不退费!

早餐: 含  中餐: 含     晚餐: 含

住宿:【参考住宿】:香格里拉智选假日酒店(如遇旺季酒店客房紧张或政府临时征用等特殊情况,将安排不低于原档次的其他酒店,敬请谅解。)

D6
第6天日瓦亚丁风景区稻城

早上:早餐后欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村落,万亩白杨林,翻波瓦山,进入传说中的【香格里拉镇】。前往【亚丁景区】,在游客接待大厅换乘景区观光车(观光车120/人自理,30多公里,车程1.5小时)来到【扎灌崩】,下车后徒步500米抵达冲古寺,观赏冲古寺风光及神山【仙乃日】(意为观世音菩萨,海拔6023米),之后前往朝拜【卓玛拉措神湖】(即珍珠海,单程1.5公里), 后原路返回冲古寺服务站
中午:在景区内中餐(自理)
下午:自费乘坐景区电瓶车(往返80元/人,单程50元/人;徒步至少需要4小时)前往【洛绒牛场】。这里是观赏【夏诺多吉神山】(意为金刚手菩萨,海拔5958米),【央迈勇神山】(意为金文殊菩萨,海拔5958米)的地点,观赏野生动物、高山杜鹃、雪山森林、冰川、湖泊、河流,体验人和自然和谐相处的妙趣。让神山圣水与心共鸣,尽情沉醉在梦幻之地。后原路返回【扎灌崩】,乘观光车出景区。
晚上:晚餐后入住免费升级一晚当地准五酒店


特别提示:因全程为提前采购,当日早、晚餐,不使用不退费!
温情提示:
1.洛绒牛场至五色海牛奶海,路途遥远且海拔非常高,有些路段只有马道,对身体素质要求很高,不建议前往。
2.马帮由当地人经营,如因费用和服务水平有争议和投诉,旅行社无责。请在消费前明确清楚费用服务细节。
3.骑马时请戴手套,需注意安 全,须由马夫牵方能骑。景区气侯变化不定,请准备好雨具。
特别声明:如欲朝拜五色海,牛奶海,此两景点非旅行社包含行程,如需游览则须签订书面协议,费用与安 全自理与旅行社无关。如当天游览五色海,牛奶海,则可能没有时间游览珍珠海景点。
4.因亚丁景区内无法提供用餐,景区内中餐请自理,客人可提前自备干粮。

早餐: 含  中餐: 敬请自理     晚餐: 含

住宿:【参考住宿】:旺吉大酒店、格兰纳达酒店、阳光温泉酒店 (如遇旺季酒店客房紧张或政府临时征用等特殊情况,将安排不低于原档次的其他酒店,敬请谅解。)

D7
第7天稻城新都桥

早上:早餐后开始返程,赠送参观【康南民俗村】;车至桑堆镇观【红草地】(注:红草地为季节性景观,只有在每年的9月底到10月初才能看到此处的草原呈红色,在秋天的时候,配合上后面泛黄的桦树,倒映在水塘中,是许多书上所介绍的美景)
中午:翻越海子山到达理塘茶马古道营地品尝美味—松茸炖鸡(以雪域高原松茸为基本材料,食材颜色微白,质地硬实,香气更浓郁,口感好,营养成分高。 此汤不仅味道鲜美可口,与温补的鸡肉同冶一炉,补益价值更为明显,益精强肾、补益肠胃,且味道鲜美、易于消化。餐后可畅游营地,穿上藏装尽情拍照;或在草原上策马扬鞭,感受地道牧家生活。在蓝天白云下,感受高原风吹草地的宽阔美景,在蓝天与青草间,热情洋溢的康巴藏族,为各位贵宾送上特色青稞酒,酥油茶,感受暖阳下的藏式午茶。)
下午:沿途欣赏、感受美妙的高原风光,经雅江、抵达“光影世界”新都桥
晚上: 晚餐,入住休息

特别提示:因全程为提前采购,当日早、中、晚餐,不使用不退费!

早餐: 含  中餐: 含     晚餐: 含

住宿:【参考住宿】:天悦大酒店、 新雅大酒店(如遇旺季酒店客房紧张或政府临时征用等特殊情况,将安排不低于原档次的其他酒店,敬请谅解。)

D8
第8天新都桥成都

早上:早餐后来到甘孜州一座以民俗风情与自然风光相结合的旅游景区,也是一个以体现藏族木雅文化为主题的专题旅游区——【木雅景区】景区(门票已含,观光车60元/人自理)。此地曾是木雅公主进关出关的休息之地和春夏转山赏花游玩的行宫所在地,也是茹荣嘉姆尊静心悟道的心灵栖息之地,还是茶马古道的重要驿站。这里水草丰茂,山溪在草原流过的小河曲曲弯弯十分美丽,蓝天白云,牛羊漫游,远眺贡嘎雪山庄严空明,圣洁而神秘,禅韵无量的然梯寺坐落在这里,使木雅热岗显得更加清凉静谧。景区内有彩色滑草、高空热气球等娱乐项目,可依据个人喜好选择参加。
中午:午餐
下午:来到康定经雅康高速、成雅高速返回成都,入住酒店休息

早餐: 含  中餐: 含     晚餐: 敬请自理

住宿:【参考住宿】:凯曼酒店、雅士商务酒店【参考住宿】:天悦大酒店、 新雅大酒店(如遇旺季酒店客房紧张或政府临时征用等特殊情况,将安排不低于原档次的其他酒店,敬请谅解。)

D9
第9天成都上海

早餐后自由安排,按照提前预定的时间,司机师傅出发前一天(晚上18:00-22:00)通知客人出发时间送客人前往车站,回到温馨的家,结束此次难忘的旅程。

【小提示】1、成都市区——成都车站约20公里,行车时间约40分钟左右。
2、注意酒店12:00之前需退房,行李可寄存前台。

早餐: 含  中餐: 敬请自理     晚餐: 敬请自理

费用说明
费用包含
1、交通:往返动车二等座
2、用车:保证一人一座(参团人数决定车型大小及种类)
3、住 宿:酒店标准双人间
4、用 餐:团队标准用餐,8早餐11正餐,正餐标准10人一桌,人数减少菜品相应减少;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。
5、门 票:行程中所含的景点首道大门票3.桃坪羌寨(新寨子)、观音庙、喇荣五明佛学院、天葬台、塔公草原、新都桥、稻城、亚丁景区和木雅圣地景区(含门票,已按优惠折算,不再另行退费!)
6、导 游:当地中文导游,10(含)人以下无导游服务
7、赠 送:(赠送项目因任何原因不参加不退不等价交换)
8、保 险:含旅游人身意外险
9、儿童说明:儿童2周岁-12周岁(不含12周岁):不占床不含酒店早晚餐,不含往返大交通,只含当地旅游车车位、半价正餐、导游服务,其余费用均自理
需要您破费的
自费:经旅游者与旅行社双方协商一致,可选择参加的另付费项目:
1、交通:所在城市到机场/车站的往返费用,景区用车。
2、产品升级:升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
3、单房差:单人入住须补单房差。
4、自费项目:行程中注明需要另行支付的自费景点。
5、补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机/火车机器故障、航班/车次取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
购物说明
另付费项目说明
序号 国家/城市 项目名称 参考价格 项目简介 最低参加人数
1 塔公 塔公寺门票 20元/人 乘客可根据自身情况自由选择
2 木雅圣地 木雅圣地观光车 60元/人 需乘坐方可进入景区
3 观音庙 观音庙往返 50元/人 需乘坐方可进入景区
4 亚丁 亚丁电瓶车往返 80元/人 需乘坐方可进入景区
5 亚丁 亚丁景区骑马 305元/人 需乘坐方可进入景区
6 亚丁 海螺沟索道 120元/人 需乘坐方可进入景区
另付费项目提示

一、为满足旅游者个性化的游览活动的需要,旅行社提供《另付费项目说明》供旅游者参考,如有参加需求的旅游者可在自由活动期间自愿选择参加。
二、因不可抗力(如天气、罢工、政府行为、公共交通延误或取消、交通堵塞、重大礼宾活动等)或无法预见的情况导致行程变更,为保证景点正常游览,旅行社可能根据实际情况取消或减少另行付费的项目及时间。
三、另行付费项目需满足最低成行人数,且在时间、天气等客观因素允许的前提下安排。如遇项目预订不上或实施项目的必要条件无法满足等情况,该另行付费项目将取消,已交费用退还给旅游者。如未满足最低成行人数,导致费用增加,旅游者可以与旅行社重新协商价格参加另行付费项目。
四、旅游者应严格遵守导游告知的活动时间,避免由于旅游者不遵守另行付费项目时间导致行程游览时间缩短或游览项目减少、行程顺序调整等情况发生,不得影响其他客人正常活动。
五、旅游者参加另行付费项目时,特别提示旅游者谨慎选择并注意安全提示,尤其不要参加旅游者自身状况不宜参加的项目。如旅游者参加的是高风险活动(如水上水下、高速高空、山上活动或其他有风险的活动等),旅行社建议旅游者另行购买专项人身意外保险。
序号 城市 购物店名称 停留时间 商品说明
1 理塘 康南民俗村 120分钟 自愿消费不强制
购物提示

一、为了满足旅游者购物需要,旅行社提供《购物商店名录》供旅游者参考,如有购物需求的旅游者可在自由活动期间自愿选择参加。
二、因不可抗力(如天气、罢工、政府行为、公共交通延误或取消、交通堵塞、重大礼宾活动等)或无法预见的情况导致行程变更,为保证景点正常游览,旅行社可能根据实际情况取消或减少本列表中的购物场所或购物时间。
三、旅游者应严格遵守导游告知的购物时间,避免由于旅游者不遵守购物时间导致行程游览时间缩短或游览项目减少、行程顺序调整等情况发生,不得影响其他客人正常活动。
四、旅行社特别提醒旅游者,谨慎购物、理性消费、索取发票。旅游者在本列表所列商店购物,如所购商品属于假冒伪劣商品,旅行社负责协助旅游者退、换货。旅游者单独自行前往的购物商店,如发生质量等问题,旅行社不承担责任。
五、购物商店列表中的商店均具有合法经营资质,商品价格在同一行程所涉及的不同地区及不同商店可能有所不同,请旅游者自行甄选,旅行社不对价格进行任何承诺,不对价格差异承担任何责任。
预订须知

1.参团说明
(1)70岁(含)以上的老人参团的,须有一名亲友陪同并须签署参团申明。
(2)未满18周岁的未成年人无监护人陪同参团的,须由监护人签署参团申明。
(3)身孕周期在24周(含)以上的孕妇,不得参团;身孕周期在24周以下的,须有一名家属陪同并须签署参团申明。
2.产品说明:中国国旅所属“国旅假期”产品分为:品质之旅、大众假期、联合假期。品质之旅、大众假期为中国国旅独立成团产品;联合假期为与其他旅行社联合发团产品。
3.交通说明:
(1)旅行社旅游产品中所包含的飞机票多为团队经济舱票,依照航空公司规定,不得更改、签转、退票。
(2)包机、火车包列、包船产品所乘交通工具为预先包位,一旦签订旅游合同,即视为出票,如因游客个人原因退团,我社将全额扣除包机(火车包列、包船)票款,请您报名时认真考虑。飞行时间、车程、船程等为预计参考时间,以实际发生时间为准。
(3)如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油附加费等价格,请按调整后的价格补足差价。
4.住宿说明:
(1)凡是旅游主管部门评定的星级酒店,我社均按酒店星级标准进行标注。
(2)对于没有参与星级评定的部分酒店,为便于选择旅游产品,我社酌情直接参照国内外主流酒店预订网站(如携程、艺龙、booking等)的用户网评标准,如5钻(豪华型)、4钻(高档型)、3钻(舒适型)、2钻(经济型及以下)等,并用“赞”进行酒店等级标注。酒店等级标注仅表明在酒店可获得的舒适度,标注等级高的酒店一般会提供更高的舒适度和更完备的设施。酒店的地点、当地市场行情或者其他情况,都会影响到等级标注;相同的等级标注对于不同的城市乃至酒店,会有不同的实际感受。同样等级标注只表示酒店可提供的设施或服务大体相同,但不必然表示完全一致,与实际入住的当地同等级星级酒店标准也略有差别,仅供选择旅游产品时参考。
(3)在旅游旺季或其他特殊原因,凡无法确定准确的住宿场所名称或酒店等级的,我社均填写了参考候选住宿场所名称。但所列酒店名称范围仅供参考,*终以《出团通知》为准,保证酒店同级。
(4)在签署本旅游合同时,因特殊原因,对个别无法确定住宿场所名称、等级的,我社可能会根据旅游产品的具体情况,注明可以确保的入住场所房间类型,如:双方标准间;双人大床房等。
(5)一般情况下,产品报价中所含房费按双人标准间/2人核算。如要求三人间或加床,需视入住酒店房型及预订情况而定。通常酒店标准间内加床为钢丝床或床垫等非标准床。
(6)如一人或多人参团产生单人用房,由旅行社尽量安排与同性别团友合住,若无法安排,请在出团前补齐单间差,以享用单人独立用房。
(7)酒店通常规定12点以前办理退房手续,下午2点后办理入住手续,少数酒店或特殊假期除外。
5.用餐说明:
(1)一般情况下,早餐为自助或桌式;午、晚餐为十人一桌,八菜一汤(不含酒水),人数不足或超过十人时,在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的数量,每增加一人增加一个菜,每减少两人减少一个菜。
(2)如对饮食有特殊要求,请在报名时告知旅行社并提前与导游说明,以便更好地给您安排饮食。
(3)当地特色风味餐属旅游生活体验,具有当地特色,如不符合游客口味,敬请理解。
6.行程安排说明:
(1)请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因放弃部分行程,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(2)团队游览中请勿擅自离团,中途擅自离团视同游客违约,由此造成未参加行程内景点、用餐、住房、用车等费用不退,旅行社亦不承担游客擅自离团时发生意外的责任。
7.差价说明:
(1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的价格补足差额。
(2)行程中赠送的游览或娱乐项目,如因航班、天气等不可抗因素导致未安排,恕不退赔费用。
(3)由于产品报价中所含景点门票按旅行社折扣价核算,除免票条款,游客不再享受景点门票其它优惠政策。凡享受免票政策的游客,须在参团中持相关有效证件,并提前告知导游,由导游按旅行社折扣价在旅游地退费。
(4)中国国旅所属“国旅假期”产品只适用于中国大陆游客,中国大陆以外有意参团的游客,在认可行程安排和服务标准的情况下,根据产品要求补齐差价。
8.出团通知:
我们通常在出团前1-2个工作日发送,若能提前确定,我们将会*时间通知您。
9.我社独立发团产品,以最低成团人数发团,如报名人数不足最低人数时,已报名的客人须转团或者退团。
10.意见反馈:我们非常重视您的意见和建议,《游客意见表》是我们判定旅游团服务质量的重要依据,请您如实填写《游客意见表》,感谢您留下宝贵的意见和建议,我们将不断改进工作,更好地为广大游客提供服务。
11、本人已完整领取合同附件2《旅游行程单》,已认真阅读其中线路特色,行程安排、日期、费用说明、另行付费项目说明、购物说明、行程解约说明、预订须知、安全须知、温馨提示,理解并认可其全部内容。

签约方式
您可以通过以下方式签署合同
1)公司签约:前往门市营业部签署纸质合同。
2)邮箱签约:我们会将盖章的电子合同发送到您指定的电子邮箱,在收到邮件后请及时阅读合同及相关附件,并回复“已阅,同意签约”完成签约流程。
3)快递签约:我们会将盖章的合同快递给您,请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明,以便工作人员及时处理。
4)电子签约:我们会将电子合同以短信的形式发送到手机,通过点击收到的短信链接进行签约。
付款方式
您可以通过以下方式付款
1)公司支付:到公司现金付款,或POS机刷卡(银联)。
2)银行转账:通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至中国国旅指定对公账户。
3)网上支付:支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付。
温馨提示

温馨提示:
1、高原地带温差较大准备好厚衣,因日照强,备好防晒霜,墨镜及雨伞。
2、稻城亚丁沿线住宿餐饮条件都有限,请不要以城市的标准来衡量,敬请谅解!
3、因道路交通事故造成甲方人身伤害及财物损失,意外保险赔偿按照《道路交通安全法》进行赔偿,*终解释权归保险公司。
特别提示:
(一)、出发前 :
1、身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
2、心理准备:此不适合休闲度假、享受酒店的客人。请保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。
3、衣服和食物:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、头痛粉等物品。因路途遥远,有可能不能按时用餐,请带好巧克力、牛肉干等干粮。
4、必要提醒:足够现金、相机电池、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品,沿途商店很少,藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同,所以*好提前要带足这些东西。
5、车辆交通提示:因长时间高原行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误,或不能完成上述景点,责任不在旅行社,旅行社不承担赔偿责任,由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。
(二)、旅行中 :
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、有些地方需骑马,需注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,否则造成损伤,概由游客自理,旅行社不予任何赔偿。
6、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远,经常不能按时抵达就餐点,同时所经地区多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐,同时准备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。
友情提示:
1、个人物品及装备:
身份证、护照(外籍人士)、银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等(现金不要带太多);
户外用品:背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具;
衣物:防寒服,旅游鞋(*好是防水旅游鞋),排汗保暖内衣1-2套,换洗内衣裤若干,厚棉袜若干,
防寒防晒品:防晒霜(50SPF PA 以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;
各类器材:手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的,*好准备一个轻便的多用插线板,免得大家枪插座)。
2、药品及食品:
⑴ 药品:
高原反应药:红景天、肌苷片等;
感冒药:白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂);
喉腔药:草珊瑚含片、西瓜霜含片;
胃肠药:保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水;
外伤药:正红花油、创可贴、红药水、纱布;
高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
⑵ 食品:巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。


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