【绝色甘南+色达】拉卜楞寺、花湖、九曲湾、瓦切塔林、红原草原、莲宝叶则、色达五明佛学院纯玩双卧11日游【真纯玩、0自费，给您一个纯净之旅】

自行前往火车站，乘火车前往兰州，兰州接火车，于兰州入住宾馆。可在市区自由活动，品尝当地特色小吃。

用餐：全天用餐自理

住宿：兰州

早餐后前往藏传佛教格鲁派六大丛林之一的【拉卜楞寺】（游览时间约2小时）参观，寺院坐北向南，占地总面积86.6万平方米，建筑面积40余万平方米，主要殿宇90多座，包括六大学院、16处佛殿、18处昂欠（大活佛宫邸）、僧舍及讲经坛、法苑、印经院、佛塔等，形成了一组具有藏族特色的宏伟建筑群，房屋不下万间。全寺所有梵宇，均以当地的石、木、土、茴麻为建筑材料，绝少使用金属。整体建筑下宽上窄，近似梯形，外石内木，有“外不见木，内不见石”之谚。各庙宇依其不同的功能和等级，分别涂以红、黄、白等土质颜料，气势恢宏。

参观结束后前往【桑科草原】（游览时间约1小时，骑马、射箭等娱乐项目自理），其位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际。我们可在此纵马驰骋，放飞自己的心情。游览结束后，前往碌曲住宿。

参考酒店：隆达大酒店/碌曲国际大酒店/洮河源酒店/同级酒店（准四）

参考餐厅：川味阁/川味渔家/同级餐厅（中餐，夏河县）

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：碌曲

早餐后出发，前往【郭莽湿地观景台】（游览时间约30分钟），湿地辽阔无边，于观景台远远望去，湛蓝天空下巨大的山脉挺拔耸立，其间白云朵朵，河流纵横，远处有马儿、牛儿、羊儿悠闲地吃着草儿，偶尔有几声尖叫从空中传来，原来是飞翔的雄鹰在高歌，这里真的是一片世外桃源，可以让人忘记一切烦恼。

之后前往石城——【扎尕那】（游览时间约2.5小时）， “扎尕那”是藏语，意为石匣子。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。扎尕那是一座完整的天然“石城”，大自然在此展现了她令人敬畏的力量。

游览结束后前往迭部住宿。

参考酒店：珠穆拉瑞大酒店/隆盛酒店/同级酒店（准四）

参考餐厅：兰州清真餐厅/阿班户外农家乐/高原农家乐（中餐，扎尕那）

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：迭部

早餐后出发，前往【郭莽湿地观景台】（游览时间约30分钟），湿地辽阔无边，于观景台远远望去，湛蓝天空下巨大的山脉挺拔耸立，其间白云朵朵，河流纵横，远处有马儿、牛儿、羊儿悠闲地吃着草儿，偶尔有几声尖叫从空中传来，原来是飞翔的雄鹰在高歌，这里真的是一片世外桃源，可以让人忘记一切烦恼。

之后前往石城——【扎尕那】（游览时间约2.5小时）， “扎尕那”是藏语，意为石匣子。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。扎尕那是一座完整的天然“石城”，大自然在此展现了她令人敬畏的力量。

游览结束后前往迭部住宿。

参考酒店：珠穆拉瑞大酒店/隆盛酒店/同级酒店（准四）

参考餐厅：兰州清真餐厅/阿班户外农家乐/高原农家乐（中餐，扎尕那）

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：唐克

早餐后途径【若尔盖草原】，夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高。天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。草地中星罗棋布地点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来，河水清澈见底，游鱼可数。另外每年9月中旬，漫山遍野的红叶由高到低层次分明地从山顶到河谷竞相争艳。行在河谷的翠绿与山峦的斑斓交织的长廊中，心中定会装满浓浓醉人的秋色。

前往【花湖】（游览时间约2小时），花湖的花儿在五六月份就已盛开，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。湖水透彻的蓝，是那种无法形容的纯净；缱绻在水天之间的云彩，有着魔力般妖艳。

游览结束后前往【黄河九曲第一湾】（游览时间约2小时），黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山，流经于此段，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如“S”型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。九曲第一湾岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，渔舟横渡，是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园，被中外科学家誉为“宇宙中的庄严幻景”。登顶远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。落日时分，这里又有“落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色”之神韵。簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，如诗如画，美不胜收。

游览结束后于酒店入住。

参考酒店：唐克大酒店/龙达大酒店/同级酒店（准四）

参考餐厅：高原天珠山庄/花湖牧人天堂/草原之家（中餐，花湖）

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：唐克

早餐后出发，前往参观【瓦切塔林】（游览时间约30分钟），瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里是纪念第十世班禅大师颂经祈福之地，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。经幡是藏区普遍存在的一种图腾，它是在布、麻织品上书写经文，然后将其插在山巅、路口、河边等地，其意义为用自然之力来诵经，以保平安吉祥。之后，

随车穿越【红原草原】，漫山遍野的格桑花和许许多多难以叫出名字的美丽野花，争奇斗艳地在这个季节里绽放，展现出红原大草原的色彩。这个季节的各种生灵，刚摆脱了大自然对生命最严酷的考验，充分体现出对生命的热爱：小鹿、小羊羔、小马驹在草原上欢快地跳跃着，天鹅、鹤、小鸟在一望无际的大沼泽上翩翩起舞。之后游览【莲宝叶则】（游览时间约2小时），“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。莲宝叶则既是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充满无限遐想的大自然杰作。游览结束后，前往久治入住酒店。

参考酒店：勒隆商都大酒店/同级酒店（准四）

参考餐厅：老回味饭店/方老板饭店/同级餐厅（中餐，红原县）

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：久治

早餐后出发，一路走一路玩一路拍，各种美景让你应接不暇，美的无法用文字形容，一路的美景伴随到达班玛，吃过午饭在直到现在还是游人非常少的秘境美景中一路行驶一路观赏下午到达色达草原，川西的草原也是中国美丽六大草原之一，尽情的游玩，随后到达今天的目的地色达，夜晚可观色达佛学院夜景，住宿色达。

参考酒店：色达宜尚酒店/色达世纪大酒店/色达色曲河大酒店/同级酒店（准四）

参考餐厅：红辣椒家常菜/川香老味居食府/同级餐厅（中餐，班玛县)

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：色达

早餐后参观【五明佛学院】（游览时间约2.5小时，电瓶车自理），坐落在色达县城东南方约20公里处，海拔3600米。在重重的群山环绕之中，沟里的僧舍，以佛学院的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面的山坡，为数众多的绛红色小木屋，延绵起伏，蔚为壮观。五千在家出家僧众在此修行居住。佛学院戒律十分严格，男众女众的僧舍泾渭分明。这里的僧舍很壮观，连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌；身披绛红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛。参观完毕佛学院，中午时分前往【天葬台】，观摩藏族人独有的一种传统葬礼——天葬，天葬师按流程进行天葬，届时会有数百只秃鹫盘旋而至，场面蔚为壮观。观看天葬需要一定的胆量，整个天葬过程会散发出尸臭，令人生畏。

观看完毕之后继续前行，经过班玛县，到达日县住宿。

参考酒店：达日桑周虎顶大酒店/同级酒店（准四）

参考餐厅：川滋味餐馆/同级餐厅（中餐，色达）

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：达日

早餐后从达日出发，早餐后前往藏族人的圣地——【阿尼玛卿雪山】， “阿尼”藏语意为先祖老翁，并含有美丽心房、幸福或博大之意。“玛卿”藏语意为黄河源头最大的山，也有雄伟壮观之意，当地藏族认为阿尼玛卿雪峰是“博卡瓦间贡”的二十一座神圣雪山中一座，是九位开天辟地造化神中排行第四位的斯巴侨贝拉格，是主宰山河大地威力无比，神通广大的山神。远观阿尼玛卿雪山，主峰玛卿岗日海拔6282m，终年积雪，感受高原气候和风情，拍照游玩一小时左右，之后沿共玉高速一路前行，晚上返回西宁/兰州（返回兰州的客人由我社安排乘坐动车或汽车至兰州）。

参考酒店：

西宁：皇子豪庭/祥云山水大酒店/宏达国际饭店/西宁豪龙宾馆/锦峰大厦/同级酒店（准四）

兰州：兰州维也纳酒店/兰州华辰酒店/同级酒店（准四）

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：兰州

早餐后根据火车时间送站，返回温馨的家

用餐：早餐

住宿：火车上

返回温馨的家