【甘南+陇南+天水+四川】拉卜楞寺、桑科草原、花湖、黄河九曲湾、郎木寺、扎尕那、官鹅沟、万象洞、麦积山石窟纯玩双卧9日游【真纯玩、0自费，给您一个纯净之旅】

自行前往火车站，乘火车前往兰州，兰州接火车，于兰州入住宾馆。可在市区自由活动，品尝当地特色小吃。

用餐：全天用餐自理

住宿：火车上

火车上

用餐：全天用餐自理

住宿：兰州

早餐后前往藏传佛教格鲁派六大丛林之一的【拉卜楞寺】（游览时间约2小时）参观，寺院坐北向南，占地总面积86.6万平方米，建筑面积40余万平方米，主要殿宇90多座，包括六大学院、16处佛殿、18处昂欠（大活佛宫邸）、僧舍及讲经坛、法苑、印经院、佛塔等，形成了一组具有藏族特色的宏伟建筑群，房屋不下万间。全寺所有梵宇，均以当地的石、木、土、茴麻为建筑材料，绝少使用金属。整体建筑下宽上窄，近似梯形，外石内木，有“外不见木，内不见石”之谚。各庙宇依其不同的功能和等级，分别涂以红、黄、白等土质颜料，气势恢宏。

参观结束后前往【桑科草原】（游览时间约1小时，骑马、射箭等娱乐项目自理），其位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际。我们可在此纵马驰骋，放飞自己的心情。游览结束后，前往碌曲住宿。

参考酒店：隆达大酒店/碌曲国际大酒店/洮河源酒店/同级酒店（准四）

参考餐厅：川味阁/川味渔家/同级餐厅（中餐，夏河县）

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：碌曲

早餐后出发，前往【郭莽湿地观景台】（游览时间约30分钟），湿地辽阔无边，于观景台远远望去，湛蓝天空下巨大的山脉挺拔耸立，其间白云朵朵，河流纵横，远处有马儿、牛儿、羊儿悠闲地吃着草儿，偶尔有几声尖叫从空中传来，原来是飞翔的雄鹰在高歌，这里真的是一片世外桃源，可以让人忘记一切烦恼。

游览结束后途径【若尔盖草原】，夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高。天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。草地中星罗棋布地点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来，河水清澈见底，游鱼可数。另外每年9月中旬，漫山遍野的红叶由高到低层次分明地从山顶到河谷竞相争艳。行在河谷的翠绿与山峦的斑斓交织的长廊中，心中定会装满浓浓醉人的秋色。

前往【花湖】（游览时间约2小时），花湖的花儿在五六月份就已盛开，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。湖水透彻的蓝，是那种无法形容的纯净；缱绻在水天之间的云彩，有着魔力般妖艳。

游览结束后前往【黄河九曲第一湾】（游览时间约2小时），黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山，流经于此段，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如“S”型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。九曲第一湾岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，渔舟横渡，是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园，被中外科学家誉为“宇宙中的庄严幻景”。登顶远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。落日时分，这里又有“落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色”之神韵。簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，如诗如画，美不胜收。

游览结束后于酒店入住。

参考酒店：若尔盖大藏阳光酒店/凯德丰酒店/唐克大酒店/同级酒店（准四）

参考餐厅：高原天珠山庄/花湖牧人天堂/草原之家（中餐，花湖）

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：唐克/若尔盖

早餐后出发，前往参观【郎木寺】（游览时间约1.5小时），为藏传佛教格鲁派寺院，始建于1748年（清朝乾隆十三年），距今已经有250多年的历史了。历经五十三任甘丹赛赤（金座）坚参桑格华藏至五世赛赤活佛长达200多年的扩建。目前拥有金堂5座，佛殿27座，佛宫19院，僧舍130余院。患有玛尼经轮房、佛塔、讲经坛、辩经苑等建筑，规模宏大，来自甘肃、青海、四川及全国各地的信教群众朝圣不绝，内地赴西藏和西藏赴内地的活佛及高僧大德多歇脚于此寺院。

参观结束后前往石城——【扎尕那】（游览时间约2.5小时）， “扎尕那”是藏语，意为石匣子。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。扎尕那是一座完整的天然“石城”，大自然在此展现了她令人敬畏的力量。

游览结束后前往宕昌，途径【腊子口战役遗址】（参观时间约15分钟），腊子口系藏语之转音，意为“险绝的山道峡口”，腊子口周围群山耸立，峡口如刀劈斧削，腊子河两岸是悬崖绝壁，林密道隘，地形险要，实有“一夫当关、万夫莫开”之势。1980年修建了腊子口战役纪念碑，纪念碑宽2.5m，象征二万五千里长征，高9.16m，寓意1935年9月16日攻破天险腊子口。

参观结束后于宕昌入住酒店。

参考酒店：宕昌江源大酒店/宕昌昌兴酒店/同级酒店（准四）

参考餐厅：川香人家川菜馆/成都人川菜馆（中餐，郎木寺镇）

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：宕昌

早餐后前往【官鹅沟国家森林公园】（游览约2.5小时），由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，总面积4.2万公顷。园内集原始森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观、人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特，奇松遍布，怪石瞬陶，山势陡峭，沟谷峡长，瀑布常年不断，白浪奔腾不息，四季皆胜，处处为景。景点分布尤为突出，景区前14公里为15个色彩斑斓的湖泊，后18公里为松柏茂密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山。沟内山岭重叠，幽谷纵横，青山碧水，奇峰怪石，瀑布飞溅，草甸雪山，湖泊激流，古木参天，沟两边的悬崖峭壁上有许多形态各异，妙趣横生的岩石构造，被专家誉为最有观赏价值的“地质公园”。



游览结束后前往陇南，游览【万象洞】（参观约1.5小时），万象洞岩溶地貌形成于2.5亿年至3亿年之间。万象洞又名仙人洞，五仙洞，相传五位仙人曾在此修炼。从洞内纪游题字来看，万像洞早在1000多年以前，就已经吸引了历朝历代的游客慕名前来。至今，洞内还留有北周、唐、宋、元、明、清各代石碑100多面，诗词题刻960多首，其中清代武都人贾廷琯的《万象仙洞》最有代表性，他在诗中赞曰：“不是人世间，包罗万象天。卧龙何日起？玉柱几时悬？谁凿鸿蒙窍，空留丹灶烟？洞深苔石滑，何处遇神仙？” ，

游览结束后前往陇南入住酒店。

参考酒店：陇南麓枫酒店/源英酒店/辉润大酒店/同级酒店（准四）

参考餐厅：香他她川菜馆/福缘山庄/景秀山庄/同级餐厅（中餐：菪昌县）

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：陇南

早餐后前往【麦积山石窟】（游览约2.5小时），石窟开凿在悬崖峭壁之上，洞窟“密如蜂房”，栈道“凌空飞架”，层层相叠，其惊险陡峻为世罕见，形成一个宏伟壮观的立体建筑群。其仿木殿堂式石雕崖阁独具特色，雄浑壮丽。洞窟多为佛殿式而无中心柱窟，明显带有地方特色。麦积山石窟艺术，以其精美的泥塑艺术闻名中外。历史学家范文澜曾誉麦积山为“陈列塑像的大展览馆”。如果说敦煌是一个大壁画馆的话，那么，麦积山则是一座大雕塑馆。这里的雕像，大的高达16米，小的仅有10多厘米，体现了千余年来各个时代塑像的特点，系统地反映了中国泥塑艺术发展和演变过程。这里的泥塑大致可以分为突出墙面的高浮塑，完全离开墙面的圆塑，粘贴在墙面上的模制影塑和壁塑四类。其中数以千计的与真人大小相仿的圆塑，极富生活情趣，被视为珍品。

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：兰州

早餐后根据火车时间送站，返回温馨的家

温馨提示：

1、酒店的退房时间规定为中午的12：00之前，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员，大件行礼可寄存在酒店前台。贵重物品请自行保管。

用餐：早餐

住宿：火车上

返回温馨的家