【踏遍中原】洛阳、郑州、开封、红旗渠、郭亮、壶口、延安 、西安（五大古都 双卧十一日游 ）【专为中老年人精选，河南、陕西两地重点代表性景区，0购物，品质保证】

上海火车站乘坐K152(16:31-7:27)Z40(19:43-4:53)Z164(20:08-5:07)前往郑州。

用餐：全天用餐自理

住宿：火车

郑州早接团（早到客人可在西出口肯德基内休息等候），九点左右出发乘车赴开封，途经郑东新区，郑东新区是中国河南省郑州市规划建设中的一个城市新区，如意湖位于郑州郑东新区CBD中央公园的中心，周围分布着CBD三大标志性建筑——郑州国际会展中心、河南艺术中心、郑州会展宾馆。2015年12月14日上合峰会“强哥”带多国总理逛如意湖、合影，成为世界的焦点。穿过七朝古都开封西城门—大梁门、古城墙，参观北宋时期天下首府【开封府】（游览时间不少于1小时），它是北宋刚直不阿、铁面无私的大清官包拯办案的府衙，一曲“包龙图打坐在开封府”，“开封有个包青天”荡气回肠。特色中餐品尝：开封特色“鲤鱼焙面、炒凉粉、炒红薯泥、开封灌汤包”等多道当地小吃及菜品！后可自由漫步开封人的待客厅【小宋城】（游览时间不少于30分钟），走进“小宋城”，摊主的叫卖声、锅碗瓢勺的碰击声、顾客的欢笑声，此起彼伏，萦萦于耳，来汴观光的游客，逍遥自在地徜徉其中，细细品尝香味四溢的各色小吃，置身于此，使人仿佛步入历史画卷，一日梦回千年。乘车赴新乡，特别赠送参观被称为有中国高级的店之称的新乡胖东来?大胖（大型商超一体购物中心非购物店），河南商界具有知名度、美誉度的商业零售企业巨头，服务堪比海底捞。后入住酒店。

用餐：晚餐

住宿：新乡或郑州

早餐后乘车赴【红旗渠】（游览时间不少于2小时，不含往返电瓶车24元/人），红旗渠被称为中国水长城，游览红旗渠纪念馆—分水苑，历经1年零5个月凿成的青年洞，学习和感受伟大的红旗渠精神。后入住酒店。

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：林州或郭亮

早餐后乘车赴“太行明珠”【万仙山?郭亮村】（游览时间不少于4小时，景区小交通45元/人自理），通往郭亮村的路上便可见到令人惊叹的【绝壁长廊】，车行其中，一边是石壁，一边是悬崖，惊险万分。过了重重险路，便可见到景色宜人的郭亮村，和那立于山顶的崖上人家，充满了浓郁的乡土风情，这里拍摄过《清凉寺的钟声》、《倒霉大叔的婚事》、《举起手来》等四十多部影视剧，被誉为“中国第一影视村”。后入住酒店。

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：修武或郑州

早餐后乘车赴有“天下第一名刹”之称的【少林寺】（游览时间不少于2个小时，不含单程电瓶车15元/人，讲解器20元/人），观看精彩的少林武术表演（随缘），常住院、山门、千年银杏树、太宗皇帝御书的李世民碑、天王殿、大雄宝殿、方丈室、达摩石像、千佛殿、历代高僧的埋葬地---塔林等景点。中餐特别品尝帝王称赞——【少林素斋】，后乘车赴神都洛阳，游览【隋唐洛阳城国家遗址】（游览时间不少于1.5小时）天堂、明堂是中国唯一女性皇帝武则天的皇家宫殿，在这里直到临终，给后人留下来了一个传奇。三月份特别赠送：晚19:30观赏大型情景史诗剧《武则天》，该剧由梅帅元大师等众多顶尖艺术家，历经三年，倾力打造。《武则天》以洛阳为历史背景，以全新角度、深入剖析展现了中国历史上唯一一位女皇，武则天从14岁入宫到82岁去世光辉而波澜壮阔的一生，600多位演职人员怀揣炙热之心，带您穿越千年时空，感受大唐繁华。后入住酒店。

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：洛阳

早餐后参观【龙门石窟】（游览时间不少于2小时，不含往返电瓶车20元/人，讲解器20元/人）），龙门石窟是中国石刻艺术宝库之一，世界文化遗产、国家AAAAA级旅游景区，龙门石窟与敦煌莫高窟、云冈石窟并称中国三大石窟。盛唐佛教艺术的最高成就，其中的卢舍那大佛，高17.14米，堪称龙门石窟造像艺术之典范，参观宾阳洞、摩崖三佛窟、万佛洞、奉先寺等景点。四月特别赠送【牡丹园】及特产一份（游览时间不少于1小时）牡丹是我国特有的木本名贵花卉，素有"国色天香"、"花中之王"的美称，长期以来被人们当做富贵吉祥、繁荣兴旺的象征，“洛阳地脉花最宜，牡丹尤为天下奇”，牡丹是中国传统名花,赏花是洛阳人民的古老习俗，花开时节，洛阳城花海人潮，竞睹牡丹倩姿芳容唐代诗人白居易“花开花落二十日,一城之人皆若狂”），中餐享用洛阳特色美食--【洛阳风味水席餐】，后乘车赴华阴，途中可自费参观【小浪底水利枢纽工程】（120元/人：含门票、船票、车费、导服)。
【卫坡村】（又称魏家坡村），是"中国美丽乡村"创建试点村、中国传统村落、河南省历史文化名村、河南省重点文物保护单位，"以古民居参观为主题，民间文物展示交流为补充，名家书画创作展示、拍卖为特色，民风民俗演示为风格，商业购物为内容，集旅游、休闲、度假、购物、品尝名吃于一体的国内一流的传统村落"。
【小浪底水利枢纽工程】是黄河干流上的一座集减淤、防洪、防凌、供水灌溉、发电等为一体的大型综合性水利工程，是治理开发黄河的关键性工程。总面积约1200平方公里，其中水域面积296平方公里，每年六月中旬至七月上旬近一个月的泄洪排沙壮丽景观吸引了无数游客。

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：华阴

早餐后参观【玉泉院】（赠送景点，不去不退费用，游览40分钟），为道教主流全真派圣地，，是华山道教活动的主要场所，也是游客从华山峪游览华山的必经之地。玉泉院为登临华山的门户。后乘车赴兵马俑，游览位于骊山北麓的“世界第八大奇迹”【秦始皇兵马俑博物馆】（游览时间不少于2.5小时，不含电瓶车5元/人）这个庞大的地下博物馆埋藏着中国第一位皇帝秦始皇陵寝的守护军队，近万人与真人真马同样大小的陶俑组成了庞大的军队，显示了历史上秦国军队“扫灭六国、一统天下”的气势，使游人无不为之震慑。中餐享用秦朝六国宴：在这里有燕国酱板鸭，楚国荆楚的过江鱼，韩国糟香肉等等……后乘车返回西安，游览非物质文化美食街【永兴坊】，深度了解老陕的饮食文化，感受“唐城108坊”的风貌，还能够品尝到最正宗的不同区域特色的陕西民间小吃。游览结束后入住酒店休息。

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：西安

早餐后乘车赴宜川，沿途车览盘龙卧虎绵延起伏的陕北黄土高原地貌，游览【黄河壶口瀑布】，（游览1.5小时，不含电瓶车40元/人）壶口瀑布是向前在九曲黄河之上的一颗璀璨明珠，是北方最富有特色的大型瀑布奇景，名列全国第二大瀑布。河水流经此地，以其巨大的力量，泄入河谷，冲入深槽，顿时，涛声轰鸣，水雾升空，惊天动地，气吞山河，显示出“黄河之水天上来，奔流到海不复回”的宏伟气概、同时感受汹涌彭拜声震天的气势！

用餐：全天用餐自理

住宿：壶口或延安

早餐后游览中共中央驻地——【杨家岭】（游览时间不少于30分钟），中共中央和毛主席在这里领导了抗战、整风运动、大生产运动、和解放战争，后参观毛泽东旧居【枣园】（游览时间不少于30分钟），还有当年中央领导修建的幸福渠。午餐后乘车返回西安。

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：西安

早餐后参观游览【大明宫国家遗址公园广场】（游览时间不少于1小时）唐朝是世界上最强大的帝国，大明宫作为唐朝的最高权利中心，吸引着全世界各地不同国家、种族的人们前来朝拜。接着参观古都长安地标性古建筑——【大雁塔北广场】，在北广场观赏“大型音乐喷泉”。时间允许的情况下可前往参观被誉为“古都明珠，华夏宝库”的【陕西历史博物馆】（游览约120分钟；可自费30/人购买珍宝馆门票，导游不能进馆讲解，客人自行参观，如需讲解员，可请景区讲解员；陕历博旺季排队时间较长，可自由选择参观），陕西历史博物馆是一座综合性历史类博物馆，展示陕西历史文化和中国古代文明的艺术殿堂，是中国第一座大型现代化博物馆，它的建成标志着中国博物馆事业迈入了新的发展里程。后送团，结束愉快的古都之旅。后送Z254(21：35-12：55)或Z94（16：46-7：53）或K558(17:14-13:48)次列车返回上海

用餐：早餐

住宿：火车

抵达