新 丝绸之路【甘肃兰州-张掖七彩丹霞-嘉峪关城楼-敦煌莫高窟-鸣沙山月牙泉-吐鲁番-天山天池-喀纳斯湖-禾木村-五彩滩-乌尔禾魔鬼城】双飞双动11日游【丝路精华景点一网打尽,全面展示新疆甘肃两省“丝绸之路”上的各种灿烂文明瑰宝和自然美景;】

产品编号:129277出发城市:上海
产品特色:【免费赠送】随车配送矿泉水、西北特色零食、颈枕眼罩耳塞、防晒防沙围脖
行程概要: D1出发地-兰州(飞...D2兰州-张掖(动车...D3嘉峪关-敦煌(4...D4敦煌-莫高窟(1...D5乌鲁木齐-吐鲁番...D6乌鲁木齐-天池(...... 查看详细
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产品经理推荐

【精华景点】丝路精华景点一网打尽,全面展示新疆甘肃两省“丝绸之路”上的各种灿烂文明瑰宝和自然美景;
【舒适旅行】中间动车衔接,节省拉车时间,拒绝长途跋涉!不在火车上过夜!让旅程更高效、更舒适;
【购物随心】首选大门票门票及必须乘坐的区间全含,全程仅一个正规特产购物店;
无任何强制消费,让您安心出行;
【精选酒店】市区安排四星标准设施(可能未挂牌)精选酒店;禾木景区入住特色小木屋;
【合影留念】金牌导游带队,为大家拍摄创意满满的旅行合影,全程提供免费丝巾及彩虹伞拍照,让旅途更出彩;
【专业负责】由最专业的产品团队匠心打造,亲自多次实地考察,24小时管家服务,追求高品质、负责任;
【免费赠送】随车配送矿泉水、西北特色零食、颈枕眼罩耳塞、防晒防沙围脖
行程介绍
  • 第1天
  • 第2天
  • 第3天
  • 第4天
  • 第5天
  • 第6天
  • 第7天
  • 第8天
  • 第9天
  • 第10天
  • 第11天
D1
第1天出发地兰州(飞机)/市区(80公里,汽车约1.5小时/城际列车约50分钟)

视航班情况出发地飞兰州机场,抵达接站后送客人赴市区入住酒店,不含接送的客人自行赴酒店入住。
住宿:兰州
温馨提示:
1、我社统一安排接站服务,为接站人员 司机或更为方便快捷的城际列车,无导游跟车,机场及火车站均有我社接站人员无缝对接。飞机抵达时间在2小时前后、火车抵达在1小时前后的客人我们统一安排一起接站,游客自愿放弃我社统一接站需自行自费前往酒店!此天需客人自行办理酒店入住手续,晚间21:00之前通知次日出发时间,请保持手机畅通。
2、时间充裕的客人可自行前往兰州著名的正宁路夜市(吃货一条街)去品尝功夫土豆片、杏皮水、羊肉串、羊杂碎、灰豆子、甜醅子、牛奶鸡蛋醪糟!还有通渭路的马三洋芋片、中街子砂锅面片等等。但请注意交通安全和个人财务安全,注意饮食卫生!
3、西北早晚温差较大,做好防寒工作;气候干燥,多饮水,多吃水果。
4、兰州瑞岭酒店(新酒店)位于兰州新区,距离机场近,如当天航班抵达时间较晚,则安排入住该酒店,如当天航班抵达时间较早(20点之前),则安排入住市区酒店。

用餐:全天用餐自理

住宿:兰州

D2
第2天兰州张掖(动车)嘉峪关(230公里,行车约3小时)

约7:30 享用早餐,后前往火车站乘动车前往张掖
参考车次:D2741 07:25-11:24;D2701 07:50-12:01;D2743 07:55-12:15;D2703 08:20-12:36;D55
08:36-13:01(备注:车次仅供参考,实际以当日车次情况开票为准!!)
抵达张掖接站后乘车赴临泽
约13:30享用午餐
约15:00游览【张掖七彩丹霞地质公园】(游览时间不少于1.5小时)
张掖丹霞地貌奇观是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区,被《中国国家地理》杂志评为中国美丽的七大丹霞地貌之一,被誉为中国美丽的丹霞地貌-五彩山。
17:00 游览结束后乘车赴嘉峪关,晚抵达嘉峪关入住酒店休息。
住宿:嘉峪关

用餐:早餐、午餐、晚餐自理

住宿:嘉峪关

D3
第3天嘉峪关敦煌(400公里,行车约4.5小时)

约8:00享用早餐,后前往酒泉参观丝路玉语(约120-150分钟)
约12:00享用午餐,后乘车前往敦煌,外观万里长城西起点“天下第一雄关”——嘉峪关
约19:00抵达敦煌游览中国旅游胜地四十佳之一的—【鸣沙山、月牙泉】(不少于2小时),欣赏“银山四面沙环抱,一池清水绿漪涟”的奇妙景观。傍晚进景区更可以欣赏到壮美的沙漠日落奇观。
约20:00 入住酒店,自由活动。晚上推荐客人逛著名的沙洲夜市。
住宿:敦煌
温馨提示:
1、沙漠活动时请保护好电子设备、摄像器材防止进沙,造成损失;
2、骑骆驼上鞍时请注意衣裤、身体不要被装备划破,造成损伤;
3、可能根据当天的天气和莫高窟预约时间等因素调整鸣沙山的游览顺序,可能改为D4早上06:00左右前往景区观鸣沙山日出,如放弃观日出,该景点不另作安排,敬请谅解。

用餐:早餐、午餐、晚餐自理

住宿:敦煌

D4
第4天敦煌莫高窟(15公里,行车约0.5小时)柳园(150公里,行车约2.5小时)兰州(动车)

约07:30酒店享用早餐,后参观集建筑、彩塑、壁画为一体的世界著名佛教艺术宝库—【莫高窟】(游览不少于3小时)。
莫高窟参观须知
1、 这座闻名遐迩的世界文化遗产,面对游客的蜂拥而至,已经不堪重负。为减少游客参观给洞窟带来的潜在影响,保护珍贵而又脆弱的壁画彩塑,2016年莫高窟景区实行预约实名制购票参观,预约时间须提前1个月;
2、 莫高窟每日接待人数受敦煌研究院严格控制,每天限流6000人,所以团队参观时必须严格按照莫高窟预约场次进行,因此景点顺序会根据莫高窟时间进行调整,敬请配合!
3、 莫高窟正常门票的预约时间为提前30天,每年7-8月莫高窟开放隔日应急参观场次,参观内容为4个实体洞窟,门票100元/人;如客人报名时间在30天内,可能无法预约正常门票,我社会安排客人参观应急场次,并现退100元/人;若当天无应急场次,则改为参观莫高窟的姊妹窟“西千佛洞”榆林窟,并现退100元/人
4、 内禁止摄像、不走回头路,不准携带随身小包、饮料等;
约12:00享用午餐
参考餐厅:
约13:00前往柳园乘动车赴新疆乌鲁木齐
约21:00抵达乌市后接站,入住酒店
住宿:乌鲁木齐
温馨提示:
如莫高窟有特殊接待或遇大型节假日或国庆黄金周,未能预约成功,无法安排游览,当地现退200元/人门票,带来不便还望谅解。

用餐:早餐、午餐、晚餐自理

住宿:乌鲁木齐

D5
第5天乌鲁木齐吐鲁番乌鲁木齐(高速单程220公里,行车约3.5小时)

约08:00 叫早后酒店用早餐
08:30 集合出发乘车途经达坂城古镇、新疆死海——柴窝堡盐湖、亚洲最大的风力发电站—达坂城风力发电站(导游视情况安排停车拍照)。
12:00抵达吐鲁番后享用午餐【新疆特色合菜】
13:30 参观绿洲生命之源【坎儿井】(游览时间不少于30分钟)
14:30 游览83版西游记的拍摄地,大名鼎鼎的【火焰山】(游览时间不少于30分钟)
15:30 参观【葡萄庄园】(游览时间不少于30分钟),参观吐鲁番最具风情的葡萄园
16:00 前往农户家中参加【维吾尔族家访】(游览时间不少于30分钟),欣赏维吾尔民族歌舞并拍照留念,体验浓郁的维族风情。
17:00 乘车返回乌鲁木齐
20:30 抵达乌鲁木齐入住酒店休息
住宿:乌鲁木齐
问:听说吐鲁番是火洲,气温很高,是否会中暑?
答:吐鲁番紫外线强,请自备防晒霜、遮阳伞等防晒用具;午间气温较高,请及时补充水份,可以避免中暑。
问:吐鲁番是少数民族聚居地,过去旅游有什么注意事项吗?
答:少数民族家访是与民族的近距离亲密接触请尊重其生活习性,维族大多数信仰伊斯兰教;参观文物景点时禁止攀爬古迹;在坎儿井禁止嬉水、洗手等不良行为,请注意当地民族忌讳。

用餐:早餐、午餐、晚餐自理

住宿:乌鲁木齐

D6
第6天乌鲁木齐天池(高速路+柏油路单程130公里,行车约1.5-2小时)

约08:30 酒店集合出发前往“天山明珠”——天山天池。
10:00 游览【天山天池景区】(游览时间不少于2小时),抵达后乘区间车(已含)上天池,游览石门一线、龙潭碧月、定海神针、东小天池、西小天池、悬泉飞瀑等天池八景,远眺博格达雪峰,尽情领略天山雪峰、湖泊的神奇魅力。
13:00 享用特色午餐【回民花儿宴】
14:30 游览【西域大巴扎】(游览时间不少于1小时)观赏新疆歌舞,体验新疆民族特色。
温馨提示:
西域大巴扎是古丝绸之路特色集市,具有浓厚的异域民族风情。大巴扎里有商家,游客如购买物品与旅行社无关,请谨慎购物,如产生质量问题需要退货,请自行联系商家。
16:00 乘车出发,返回乌鲁木齐
17:30 抵达乌鲁木齐入住酒店
住宿:乌鲁木齐
问:天山天池海拔高吗?山上冷不冷?
答:天山天池景区位于乌鲁木齐市区以东100公里左右,车程约1.5-2小时。湖面海拔1910米,山上较为潮湿,雨水较多,比市区温度低5-10度,所以上山尽量穿防水、防寒的衣物,易于登山、防滑的鞋子。一般没有高原反应。

用餐:早餐、午餐、晚餐自理

住宿:乌鲁木齐

D7
第7天乌鲁木齐布尔津(国道柏油路+高速 750公里,行车约9.5小时)

约08:00 酒店内早餐后,乘车出发赴布尔津。途经中国第二大沙漠-古尔班通古特沙漠,火烧山、卡拉麦里有蹄类动物保护区,有幸的话可以看见国家一级保护动物普氏野马,一路荒山、草原、绿树、雪山、羊群、毡房……各种美景尽收眼底,感受西域新疆的博大、宽阔。途观【火烧山】火烧山是因为其山体颜色而闻名。
13:00 享用午餐【新疆特色合菜】
20:30 抵达宁静安谥的布尔津小镇,晚餐后可自行赴著名的河堤夜市,品尝额尔齐斯河的冷水鱼,体验浓郁的异域风情。
住宿:布尔津/哈巴河
问:今天车程很长,会不会很辛苦?
答:新疆地大物博,城市或景点之间的直线距离较长,新疆交管局规定国道限速,40-80不等,会影响车速。行车途中,还会有交警安检,这样造成了路上行车时间长。建议带一些干粮在路上补充下能量,比如巧克力、饼干等。导游会根据行程安排好乘车和游览时间。但是一路上风景独特,不走回头路,体验度较好。
问:听说布尔津夜市非常有名,可以去逛吗?
答:晚上布尔津逛街时,请注意随身钱物,烧烤等小吃不宜一次,吃太多,以免造成腹胀,影响后续游程。
温馨提示:
216国道因运输矿产的大车较多,虽景观奇特,但路况较差。且全程限速40-80码,故今日行车时间大致在12个小时左右,请大家提前做好心理准备。如遇雨雪天气或其他不可抗力因素,可能会临时更改取道217国道返程,敬请谅解。

用餐:早餐、午餐、晚餐自理

住宿:布尔津/哈巴河

D8
第8天布尔津贾登峪(柏油路+盘山路200公里,行车约4.5小时,政府硬性限速)/禾木(100公里,行车约1.5小时)

约07:00 叫早后酒店用早餐
07:30 乘车赴贾登峪
11:30 抵达贾登峪换乘区间车进入“东方瑞士”【喀纳斯湖景区】(游览时间不少于3小时)。途中欣赏神秘静谧的【卧龙湾】、【神仙湾】、【月亮湾】、【鸭泽湖】等美丽风光。
12:30 抵达喀纳斯景区后用午餐【新疆特色合菜】
13:00 漫步湖边,欣赏绿坡墨林、艳花彩蝶的湖光山色。自由活动感受喀纳斯湖的怡人景色:草地、山林、湖泊、蓝天、白云交相辉映,犹如置身于亦真亦幻的童话世界中,也可以湖边漫步、林中小憩、感受置身犹如仙境的世外桃源般的惬意。
16:30 贾登峪换乘区间车前往神的自留地—【禾木】
18:30 抵达禾木入住酒店,享用晚餐【禾木图瓦人特色餐】
住宿:禾木
问:为什么公里数不多,行车时间这么长
答:全程是非常平坦的盘山公路,但全程限速40码,所花费时间较久,沿途是可以欣赏到云岭雪松、高山野花、牛羊成群的景色。
问:在喀纳斯景区游玩有自费项目吗,会强迫自费吗
答:因为旅行社只含了行程中的首到门票。景区内会有自费项目,如游船、图瓦人家访、漂流都需要客人自己另行付费。因为这些项目存在一定的风险,除非您自愿参加,否则导游是不会强迫客人参加这些自费项目的。所以请您放心游玩。
问:听说禾木景区住宿条件非常差。好几人一间房而且是公共卫生间。
答:禾木景区是有这样的住宿条件。我们是正规的旅行社,不会以次充好。在禾木安排的酒店都是我们从中挑选出来相对较好、舒适干净卫生的几家酒店。都是双标间、有独立卫生间。

用餐:早餐、午餐、晚餐

住宿:禾木

D9
第9天禾木五彩滩(柏油路+盘山路200公里,行车约4小时,政府硬性限速)/北屯或福海(120公里,行车约2小时)

约08:00 早餐后登【禾木观景台】(游览时间不少于1小时),一览世外桃源禾木的全景,游览原始的图瓦部落看原始的高山草原美景、观原始村落的精致
10:00 出发返回布尔津
13:30 抵达布尔津享用午餐【新疆特色合菜】
14:00 乘车出发赴五彩滩
18:00 参观被誉为“天下第一滩”的【五彩滩】(游览时间不少于1小时),五彩滩的傍晚景色尤为壮观,天上是洁白的云,地上是五彩的岸,中间是迷人的额尔齐斯河,遥相呼应。
19:00 乘车赴北屯或福海,入住酒店
住宿:北屯/福海
问:今天需要早起看禾木日出吗?
答:禾木日出是著名的美景,建议早起登上禾木观景台,拍摄美丽的禾木村日出,是很多摄影家向往的,您的手机和相机请保持充足的电量和空间。如有此需要,请提前一天跟导游报备,请注意安全
问:听说五彩滩的黄昏非常漂亮,我们是否看到日落?
答:新疆由于特殊地理位置,比内地时间晚2个小时,每个季节的日落时间都不一样,我们安排的行程时间是尽量让您看到夕阳西下时五彩滩的绚丽景色,除非由于天气原因会留点遗憾。

用餐:早餐、午餐、晚餐自理

住宿:北屯/福海

D10
第10天北屯乌鲁木齐(国道柏油路+高速 700公里,行车约8小时)

约07:00 叫早后酒店用早餐
07:30 集合出发乘车返回乌鲁木齐
10:30 抵达乌尔禾游览神奇的雅丹地貌【世界魔鬼城】(游览时间不少于2小时),看大漠孤烟,赏风蚀杰作,感叹大自然的鬼斧神工
13:00 享用午餐【新疆特色合菜】
19:30 抵达乌鲁木齐入住酒店。晚上客人可以去逛【二道桥国际大巴扎夜市】。
住宿:乌鲁木齐
问:今天需要驱车8-9小时,中间还有个景点,参观时候会不会到此一游的感觉。
答:这个请您放心,新疆的旅游特点是点多线长。行程设计上都是合理的。每个景点我们都会安排合理的参观时间,不会叫您有到此一游的感觉,而且沿途也有非常的多的自然景观。旅途中也不会无聊。
问:逛二道桥国际大巴扎有什么注意事项
答:大巴扎是了解新疆维吾尔族文化的窗口,推荐晚上欣赏著名的二道桥大巴扎演出,费用自理,但不强制;二道桥国际大巴扎存在购物店,司机和导游绝不会带客人进店购物,请客人自行逛街游览时注意随身物品安全。新疆的干果、水果等都以公斤计价。购买旅游纪念品时,请在确定购买后再进行讨价还价。不严肃的讨价还价行为会招致卖方的不满。如果交易不成,也请注意文明礼貌。

用餐:早餐、午餐、晚餐自理

住宿:乌鲁木齐

D11
第11天乌市出发地

早餐后根据时间送团,结束愉快的新疆之旅!

温馨提示
1、新疆安检较严,请至少提前2-3小时抵达机场,以免误机;
2、管制刀具及超过100毫升的液体均不能带上飞机只能托运;
3、请准备好自己的有限证件,以免遗失,耽误登机。

用餐:早餐

费用说明
费用包含
费用包含 1、往返交通:出发地/兰州往返经济舱机票(含机场建设费)
2、住宿标准:高档型住宿(准四)指定酒店双人标准间,兰州/敦煌升级1晚豪华型住宿(准五)
参考酒店:
兰州:瑞岭国际酒店、华联宾馆、瑞达精品酒店、瑞岭雅苑酒店、蓝莓精品酒店
嘉峪关:聚德宾馆、浙商酒店公寓、金华宾馆、观礼公寓、崯宏商务宾馆
敦煌:玺迎缘大酒店、天河智选酒店、富国酒店、天润酒店、润泽精品酒店
乌鲁木齐:西域国际酒店、铂悦酒店、绿谷四季大酒店、香江丽华酒店、益都酒店、
塔城办事处、北屯饭店、米东天奕、野马丝路驿站酒店、海螺酒店
哈巴河:紫金大酒店、友谊峰大酒店、县旅游宾馆、厚德大酒店
布尔津:友谊峰大酒店、苏通假日大酒店、县旅游宾馆、俄罗斯风情园
禾木:祥云客栈、禾原牧居、禾木印象、禾木神苑、桃源山庄、辰逸山庄、神苑山庄、嘉禾神木
北屯:得仁山花园、屯城酒店、锦冠酒店、星程酒店
3、用餐标准:全程含11早10正,酒店含早,正餐十人一桌,八菜一汤(按实际人数安排用餐)
4、旅游用车:当地5-59座空调旅游车(保证一人一正座)
5、包含门票:行程中所标注的门票
6、导游服务:当地中文导游服务(10人以下不安排导游,仅含司机服务)
7、儿童标准:2-11周岁儿童报价含机票、车费、半价餐费;不含其他门票不含床位费(早餐费用现付),如超高产生门票及其他费用由家长现付;小孩请携带户口本本人页原件
需要您破费的
自费: 

自费须知(自愿参加)

兰州:黄河羊皮筏子漂流80元/人起

敦煌:大型沙漠实景演出《敦煌盛典》198元/人起、大型民族歌舞《丝路花雨》238元/人起;情景融入式演出《又见敦煌》298元/人起;大漠风情宴180元/人(10人起做)、鸣沙山骑骆驼100元/人起;电瓶车20元/人,滑沙30元/人,沙袜子20元/对;烤全羊1980元/只起

备注:1、上述项目价格全部是按10人以上团队价核算,如果未达到约定最低参加人数的,双方需重新协商价格;

2、自费项目费用收取必须按照游客行程单上价格执行。

3、增加的景点不会影响以后的行程。

4、上述项目履行中遇不可抗力或旅行社已尽合理注意义务仍不能避免的事件的,双方均有权解除;

5、签署本协议前,旅行社已将自费项目的安全风险注意事项告知旅游者,旅游者应根据身体条件谨慎选择,旅游者在本协议上签字确认视为其已明确知悉相应安全风险注意事项,并自愿承受相应后果;

6、旅游者参加本协议以外的自费项目导致人身安全和财产损失的,旅行社不承担任何责任。


 

1、行程中未列出的正餐

2、航空保险:强烈建议客人自行购买、

特别提醒:西北旅游路程较长,且当地地形较为复杂,请组团社务必建议客人购买旅游意外险。

3、旅游意外险:请各组团社为客人购买

4、客人在旅行中的个人消费
预订须知
 

亲爱的游客朋友们:

   为了您们的旅程更顺心,对我们的接待工作更理解,您的权益得到更合理的保障,请您购买此旅游产品之前仔细阅读以下内容,谢谢!

【机票】:机票一经出票不得签转、更改、退票,航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误、或者隐瞒其为国家登记的失信人身份,造成不能登机或另外产生费用, 我社不承担责任!

【火车票】:火车票预售期为30天,进出西北火车票在7-9月资源紧张,我社不接受安排中下铺、同张订单客人必需在同一个车厢的要求,但我社会尽量协调出票,敬请见谅。

【退团约定】:

由于我社线路销售具有一定特殊性,机票火车均为支付押金包位销售,旺季时间为6-9月,西北旅游资源供应相对紧张,酒店和车队都是包房包车计划销售,游客报名后提出退团,需支付相应损失

旅游目的地游览中途退团:退还未参观门票和餐费,其他车位费、导服不予退费;住宿费用根据与酒店协商结果按照实际退费;赠送项目不退费用。

【优待证件】:客人持有老年证,导游证,军官证等请提前说明,以便提前申请减免,退费按照旅行社购买价减持证优惠价,剩余差价退还,多退少不补;导游购票后再说明或出示证件者,则无法享受优待政策,我社不承担退费责任。

【儿童】:12岁以下儿童只含机位、当地旅游车位、导游服务费、半餐费,其余自理。

【有效证件】:请带好有效证件登机(16岁以下小孩须带户口本,16岁以上小孩带身份证),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任。

【退餐】:团队人数未到达团队餐开餐标准(8人以上),则按照25元/人/正退费,正餐由客人自理。

【健康】:参团者需身心健康,若有病史(例如心脏病、哮喘、腰椎病等不适合长途旅行者)应该在参团前告知旅行社。有过心脏搭桥,严重高血压之类的疾病不 建议报名;年满60岁以上老年游客需签署健康申明及家属担保签署。

【行程】:我社保留因航班及当地情况变化对行程顺序、时间进行适当调整的权利,但不减少景点。

【离团】:散客产品因游客自身原或自愿放弃未完成旅游活动,费用不予退还。

【不可抗力】:因人力不可抗拒的因素(如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制等)造成行程时间延长或缩减,旅行社可视情况变更或取消行程,超出原定费用部分由旅游者承担,缩减费用,剩余部分退还旅游者。

【保险说明】:报价中含旅行社责任险,建议游客自愿购买旅游人身意外险及航空保险。

【宗教场所】:在游览景点当中会出现算命,烧香等自费活动,如无信仰请斟酌而行,以免造成不必要的损失。

【游客权益】游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准,请各位团友认真填写。
签约方式
您可以通过以下方式签署合同
1)公司签约:宝山牡丹江路营业部徐汇、闵行吴中路营业部浦东民生路路营业部
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3)快递签约:我们会将盖章的合同快递给您,请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明,以便工作人员及时处理
付款方式
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1)公司支付:到公司现金付款,或POS机刷卡(银联)
2)银行转账:通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至国旅旅游指定对公账户(账号:9846 0154 8000 00197 ,户名: 国旅集团上海有限公司牡丹江路营业部,开户行:上海浦东发展银行(宝山支行营业部))<详细>
3)网上支付:支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付
温馨提示
西北旅游甘青宁三省位于我国西北内陆,远离海洋,以温带大陆干旱性气候为主,日照强度与昼夜温差较大,具体表现:春季干燥,回暖迅速,夏季短促,降雨集中,秋季凉爽,冬季少雪,寒冷漫长。全年干燥少雨,四季分明,年降雨量在30-860毫米之间,平均海拔在1500米以上,旅途当中,翻山越岭海拔会更高,来西北旅游,敬请旅友注意以下八大事项:
1.进甘青宁前睡眠和休息要充足,可提前适当服用红景天、葡萄糖、肌酐等抗高反药品,氧气自备。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者,为了您的身体健康建议最好有年轻的家人陪同,请旅友根据自身的身体状况活动,不要勉强,带足御寒衣物,水壶、墨镜太阳帽、纱巾、和特级防晒油品以做外出护肤之用,对可能出现的水土不服症状,可携带一些有关常备清热、解渴、滋润的药物或冲剂(如夏桑菊冲剂,藿香正气水、十滴水、创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等)。建议最好不要抽烟饮酒,以免上火。
2.西北地区由于地域辽阔,景点之间车程较长,请游客在来西北旅游时注意休息调配 好时间,以充足的体力参加旅游活动. 途中可以自带:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些木糖醇口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛、受旅游地自然条件限制,景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较,无论从硬件设施或饭菜质量、口味都有一定的差距,且北方大部分地区口味偏重,喜辛竦。但我们会尽最大努力与餐厅协调,满足不同旅友的需求。
3.保持乐观情绪,轻松面对高原反应,是缓解高反的最佳良药。尤其是沿海低海拔地区的人们,进入高原每个人都会有不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、乏力、恶心、失眠等,一般来说过1-2天后,以上不适症状都会逐步减轻或消失。
4.西北地区因经济落后,发展速度慢,交通不发达,有些路段还在修路,尤其兰州市在修地铁,全市路段拥堵严重,希望游客积极配合导游工作按导游规定的集合时间准点抵达,避免漏乘或耽误后续行程。
5.西北地区少数民族众多,受宗教影响(宁夏回族 、青海回族、哈萨克族、撒拉族、甘南藏族),风俗习惯与大众不同,尊重当地宗教信仰、禁忌,民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件,避免与当地居民发生冲突;游览时请谨记相关旅游注意事项,入乡随俗,在任何场合下都不要提及有关少数民族的宗教、政治问题,在回族聚居区忌说与“猪”有关的话题,以免造成不必要的纠纷。参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂,不得踩踏门槛,不能在寺庙内吸烟,大声喧哗,不能在寺庙里伸出指头四处指点,不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆,经筒、经轮,不得逆转,忌讳用手触摸别人头顶。活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻 乱动,更不能上去踩踏。寺庙内严禁拍摄,偷拍后果十分严重。爱好摄影、登山的朋友,请带好有关器材,活动中拍照要尊重当地习惯,对于人物或经堂等要事先征询,尤其是拍摄妇女、宗教人士等,取景前一定要经过对方允许。购物时最好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷,切莫单独行动。
6.请携带有效身份证件(身份证、军官证、老年证、儿童须带户口本原件),贵重物品随身携带(如现金、银行卡、手机、照相机、摄像机、金银饰品等)。
7.主要游览景点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶,请您在游览过程中爱护环境,忌乱刻画,不抛洒废弃物,珍惜生灵,不伤害野生动植物,加强自身的环保意识。
8.因气候特点典型,早晚温差大,晚上睡觉时应将空调开到适度,不要过凉或睡觉时不盖棉被,西宁、甘南地区海拔较高,夏季夜间温度仍然较低,故大部分宾馆都不配备空调设备,西北地区是发展中城市,酒店宾馆星级标准与沿海发达地区有一定的差距,请旅友提前知晓。
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