【七色甘南-香巴拉王国奇遇记：“虎穴仙女”郎木寺+“云中石城”扎尕那+“世界藏学府”拉卜楞寺+“草原明珠”尕海湖+“草原上的天然海子”花湖+“藏学博物馆”米拉日巴佛阁+“宇宙中的庄严幻境”黄河九曲湾！双飞6日游（双卧8日游）】【纯玩0购物】新品
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甘南，不是甘肃的南部，是甘南藏族自治州，属于甘肃省，却是一个异类。甘南是中国平均海拔最低的藏区，没去过甘南，不要说你游遍了藏域。甘南位于青藏高原东部边缘，向北与黄土高原相连，东部逐渐向陇南山地过渡。这使得甘南拥有雪山、草原、峡谷、河谷、森林等多种地形与景观。藏传佛教四大神山，6282米的阿尼玛卿雪山横亘西南；黄河在1万多平方公里的玛曲大草原上蜿蜒曲折，造就九曲黄河的盛景；还有迭部山区的峡谷地带，那个被巨石围成的与世隔绝的扎尕那，被洛克赞为真正的香巴拉；甘南不缺湖泊，高原大湖尕海就在西倾山脚下，甘南不缺佛迹，拉卜楞寺是藏域最高学府，郎木寺的两座寺庙近在咫尺，却流传着迥然不同的神奇故事。其中的达仓郎木寺被流传为藏区唯一可以观看天葬的地点，这里藏族人不会阻止你观看，只要你保持安静、理解与虔诚。甘南独一无二的低海拔优势，全地形的藏域景观，被忽略太久因而纯粹的风俗，还有相对适宜的气候，让这片土地更接近藏传佛教神话中流传了千年的、时轮佛经中不时提及的 “香巴拉王国”……
【为什么和我们去甘南？】
香巴拉的寓意对我们来说太过玄妙，只有那份至美深深地戳中我们的痛点。多次进藏区，被极致风景洗脑的同时，身体却或多或少的承受着高反的折磨，能不能有个地方，保全了藏域的特色与绝美，还可以舒舒服服的游玩？甘南这条路线便在这样的思路下应运而生。我发现一条小道，在清晨的时候徒步上去可俯瞰拉卜楞寺全貌。这一次，我们选择去玛曲看黄河第一湾，这个甘南州最边缘的县城，有着未被开发的“处女景观”，贡赛尔喀木道，一个三条河流域黄河汇集的绝美旷野。这一次，我们加入扎尕那这个小众旅行地，沿着洛克大大的足迹，去寻找神秘的扎尕那石林。最后的压轴是郎木寺，沿途丰富的穆斯林美食，藏式小餐，我们把这次旅程想象成童话王国的历险，把看到的分成7种颜色，蓝色的天与湖泊、红色寺庙院墙、黄色的酥油和上师的黄帽，牦牛是黑色的，静谧的夜晚是黑亮的，天空的云是纯白的，穆斯林的带着白帽子端来质朴的美食，紫色是最少见的，它是菩提子的本色，而绿色是最常见的，茫茫的草原、一路相伴的草地与森林……我们带你走进香巴拉王国，遇见不期而遇的童话。
- 第1天
- 第2天
- 第3天
- 第4天
- 第5天
- 第6天
上海集合乘飞机前往兰州，抵达兰州后专车接站送至酒店！办理入住，房间内稍作休息自由活动
推荐提前到的游览线路：【白塔山】-【黄河铁桥】-【甘肃博物馆】-【水车博览园】都位于兰州市的”黄河风情线“上或附近，可以用步行到达各处，半天就能游览完。随后到达兰州繁华的商业区张掖路，此处美食云集，可在此解决午餐/晚餐。是游玩兰州市区的一个必去之地。由于甘肃地处丝绸之路，同时又是汉藏地域的交界地，所以能反映西域、中原、藏区文化的文物都有大量的出土展示，使博物馆中的文物丰富多彩又别具风格，非常值得参观。其中以丝绸之路、佛教和彩陶三个主题为精彩，可以根据兴趣前去参观。馆内的马踏飞燕铜像、驿使图画砖等更是闻名遐迩的珍贵国宝，来此参观一定不能错过。
关于行车：今日行车约5小时
温馨提示：
1.参观博物馆要衣着整齐，穿拖鞋者有时会被禁止入内，另外打火机等不能带入。
2.博物馆向北步行约1公里即可到达黄河边，可以沿着滨河路步行向东游览黄河外滩。
具体航班以《出团通知书》上标注为准。
【参考酒店：兰州天银宾馆、海悦商务宾馆、时代经典、万商国际大酒店、农垦宾馆、格林豪泰或同级】
用餐：全天用餐自理
住宿：兰州
早餐后，乘车前往【夏河】，甘南藏区宗教中心，路过有着中国麦加之称的[临夏],远眺一座座伊斯兰的教堂，大约4-5小时的行车时间后，到达大夏河畔的【拉卜楞寺】--位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游，电影《天下无贼》的著名外景地，影片中藏区寺庙的一段都是在这取的景。拉卜楞寺建筑风格独特，金碧辉煌，艺术精湛，可看性非常强。参观拉卜楞寺的主要路线集中在大经堂以西的佛殿，僧人们称之为拉卜楞寺的上部。大经堂以东的下部地区也可以探访，如续部下学院、千手观音殿等逛完殿堂后，去走一圈世界最长的【转经道】，全长3公里左右，傍晚我们爬山[龙山],巨大的晒佛台旁边的小山坡，便能一睹拉卜楞寺的全貌。晚上在夏河的主街上闲逛，随处可见各种藏式小玩意和身披红色袈裟的僧人。
关于行车：今日行车约5小时
温馨提示：
1.在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像。另外，所有殿内不可以拍照。
2.夜晚时县城一侧灯火通明，而古色古香的寺院区则是漆黑一片，穿过交界处进入寺院便会有种时空穿梭的神奇感觉，而晚上在寺院区观看拍摄星空也非常不错。
【参考酒店：拉卜楞宝马宾馆、夏河西羚大酒店、拉卜愣民航大酒店或同级】
用餐：早餐、午餐、晚餐自理
住宿：夏河
早餐后出发前往【尕海湖】位于甘南碌曲县境内，沿G213国道向郎木寺行进53km左右，从岔道通往玛曲，一直开下去就到达尕海湖，尕海湖寂静高远，没有一丝污染和喧嚣，似草原上的一颗明珠。夏季，湖畔千姿百态的野花绚烂开放。可以稍作停留拍拍美照，坐下欣赏各种鸟类。后乘车前往【花湖】，花湖是位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。后乘车前往【黄河九曲第一湾】位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇，此处是四川、青海、甘肃三省交界处。黄河缓缓流过唐克城区，从若尔盖驱车大约61公里，经过唐克镇，唐克镇以北9公里到黄河九曲第一湾，登上一座小山包，黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底。后前往若尔盖入住。
关于行车：今日行车约4.4小时
【参考酒店：大藏印象酒店、大藏阳光酒店、天街一号酒店、龙达大酒店、马尔港大酒店、唐克大酒店或同级】
用餐：早餐、午餐、晚餐自理
住宿：唐克/若尔盖
早餐后，乘车前往郎木寺镇游览【郎木寺】这里是一个远离人烟的小镇山水相依，景色十分秀美。相对甘肃四川两省的大景观、大景致，算是一个被遗忘的角落，郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称，在【郎木寺沟】里有两个隔河相望的寺庙：一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边、另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。如今郎木寺所处的四川、甘肃交界，自古就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为【虎穴仙女寺】，而且，在四川达仓郎木寺内，最受民众尊崇的是传说中的老祖母郎木，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。后乘车前往世外桃源【扎尕那】，扎尕那是位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。扎尕那山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源是旅游者的天堂，至今仍是一块处女地，我们走进密林深处，沿着洛克当年考察的线路，去寻找神奇扎尕那【仙女湖】。晚上夜宿扎尕那藏族民居，体验原味的藏式生活.（这里开放程度低，条件有限，请保持合理期待。）
关于车行：今日行车约2.5小时
【参考酒店：迭部县鑫洋大酒店、迭部兴盛宾馆、迭部益民宾馆、山水美居酒店、迭山假日酒店、藏巴拉大酒店、生源四季酒店或同级】
用餐：早餐、午餐、晚餐自理
住宿：扎尕那/迭部藏式旅馆
早餐后前往合作参观【米拉日巴佛阁】佛阁全名为【安多合作米拉日巴九层佛阁】，为纪念藏传佛教历史上著名的大师米拉日巴尊者而建，米拉日巴尊者是藏传佛教白教早期的著名大师以苦修和歌唱传教著名，佛阁内也有众多大师的雕像和反映大师修行过程的画像可以参观。佛阁内部供奉了一千多尊塑像，有藏传佛教各大教派的代表人物，还有藏族历史上的名人大师，这种各教派并存的情况在藏区也十分罕见，值得进去参观。游览结束返回兰州入住酒店
关于车行：今日行车约6小时
【参考酒店：兰州天银宾馆、兰州庆阳大厦、海悦商务宾馆、时代经典、万商国际大酒店、农垦宾馆、格林豪泰或同级】
用餐：早餐、午餐、晚餐自理
住宿：兰州
早餐后，根据航班时间送机。
推荐小吃：【京城酿皮】、【甜醅子】、【红柳烤肉】、【鸡蛋牛奶醪醩】、【醉仙楼浆水面】、【正宗兰州牛肉面】
具体航班以《出团通知书》上标注为准。
用餐：早餐
- 费用包含
- 交通 旅游用车保证一人一正座
上海-兰州往返飞机住宿 全程当地经济型酒店（全程统一安排2人间标间，出现单男单女加床或补房差，由于我们的旅行地非经济发达地区，宾馆的房型无三人间安排，）用餐 含5早4正（正餐为八菜一汤，十人一桌，酒店含早餐，与正餐一样不吃不退）
导服 当地挂牌优秀导游服务
门票 成人含景点首道门票
儿童 含餐费、车位、导游服务费
- 需要您破费的
- 自费：
本行程中含有自费项目，按照国家相关法律，行程中自费项目安排遵循双方自愿原则，旅行社不存在诱导、欺骗、强迫旅游者参加的行为；
2. 旅游者有权利同意或不同意参加上述安排，如不同意者，旅行社将妥善安排。
3. 上述行程安排中涉及的自费项目的费用由本团导游代收。
4. 本公司保留因交通部门政策性调价而调整报价的权利。
5. 本行程为参考行程，实际行程以大交通状况和地接社行程为准。
6. 如报名时产生单男单女，则收取单人房差。
7. 因天气航班等不可抗力原因造成的旅游变化、滞留或游览景点减少，我公司只负责返还门票差额，不承担由此造成的损失和责任。
8. 当地日出日落与南方有所不同，导游根据当地游览时间，会有所调整景点游览顺序，不会减少原行程景点并与游客签署好确认单；
※本人已知晓并确认本团行程中有购物或自费项目的安排※
游客签字确认：
年 月 日
成人：个人消费、行程以外的费用、景点电瓶车或缆车、景区第二道门票
小童：个人消费、行程以外的费用、小童不占床位不含早餐、景点门票费用
双飞6日游报价
成人：3980元/人 儿童：2880元/人（含半餐，车位）
发班日期：
03月22/29日（周五）
04月05/12/19/26日（周五）
双卧8日游报价
成人：3280元/人 儿童：1480元/人（含半餐，车位）
发班日期：
03月21/28日（周四）
04月04/11/18/25日（周四）
60-69岁退费：60元（根据甘南门票政策原因）
70岁以上退费：130元（根据甘南门票政策原因）
全程单房差：480元
1、西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物、水壶、墨镜、太阳帽和特级防晒霜以做外出护肤之用。西宁市高原地区紫外线较强. 因海拔较高，气候干燥，要多喝水，多吃水果；可以适当吃一些红景天胶囊，以缓解进入高原的不适。
2、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣；但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。
3、西北地区由于地域广阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动，早晚温差较大，请带好衣物。
4、西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时（如进清真寺），请谨记接待人员所宣布的有关考察项目注意事项。穆斯林民族地区：（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等民族）
A、忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血液，不食自死动物。
B、进入清真寺禁止吸烟、饮酒，礼拜堂内禁止拍照。
★沙漠旅行提示：
骑骆驼漫游沙漠是久居闹市的人休整身心、调整情绪、锻炼意志、体验独特的最佳选择。那叮咚作响的驼铃，浩瀚无垠的大漠，沙海的日落与日出无一不给您带来神秘、淳朴的感觉。但沙漠旅游虽然新奇刺激，但它毕竟属于探险旅游范畴，因而特提供以下忠告：
A、参加沙漠旅游切莫单独行动，我们可为您提供骆驼、向导等特种服务。
B、沙漠中昼夜温差大，要多准备衣服备用。要随身携带一些防晒用品，穿浅色的抗紫外线的衣服。
C、沙漠探险旅游是一项集体活动，集体活动是旅游中的重要内容，只有导游、驼工精诚团结、顾全大局，考察活动才会锦上添花。
D、在沙漠中要注重环保，尽量把垃圾带出沙漠，至少是就地掩埋。
E、骑骆驼时，要防止骆驼起来和卧倒时将人摔下，在这时要抱紧驼鞍或驼峰，要绷着劲，要顺着骆驼的步伐自然骑坐，随时调整坐姿，并适时下来走一段。
到达高原后注意的事项:
（１）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，２～４天后，一般都可使上述症状好转或消失。
（２）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在１２～１４小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
（３）．人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
（４）．进高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
（５）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
（６）．在高原地区，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
（7）皮肤保养 科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是女士。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在高原，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
（8）另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过１０天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
其他健康事项：
（１）注意保暖，高原的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高１０００米，温度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。
（２）高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。
（３）高原各条旅游线上，尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片
（４）刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
（５）带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
（６）建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。
（7）小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。
特色小吃推荐：
青海：酿皮、甜赔、手抓羊肉、尕面片、狗浇尿饼、酿皮、焜锅馍馍等。
甘肃：杏皮水、腊羊肉、天水凉粉、兰州麻辣烫、手工燥子面、炸油糕、牛肉拉面、丝路驼掌等
- 您可以通过以下方式签署合同
1）公司签约：宝山牡丹江路营业部 、 徐汇、闵行吴中路营业部 、 浦东民生路路营业部
2）邮箱签约：我们会将盖章的电子合同发送到您指定的电子邮箱，在收到邮件后请及时阅读合同及相关附件，并回复“已阅，同意签约”完成签约流程。
3）快递签约：我们会将盖章的合同快递给您，请在收到合同后及时签字并回寄给我们。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明，以便工作人员及时处理
- 您可以通过以下方式付款
1）公司支付：到公司现金付款，或POS机刷卡(银联)
2）银行转账：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续汇至国旅旅游指定对公账户（账号：9846 0154 8000 00197 ，户名： 国旅集团上海有限公司牡丹江路营业部，开户行：上海浦东发展银行（宝山支行营业部））<详细>
3）网上支付：支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付
2.请带齐出团所需的证件（护照、身份证、儿童户口簿等），请保管好各自的行李物品，饮食上南北差异较大请自备胃肠药。请带上雨伞、太阳镜、防晒油等旅游必需品。
3.西北地区旅游属发展阶段，硬件条件有限，酒店标准、用餐口味与沿海发达城市有差距，不可相提并论。
4.为了旅游市场繁荣，故在游览过程中，导游、司机将在旅游定点商店购物，请各位游客给予理解与支持。
5.随团旅游请您树立以下意识：出门在外，请您保持平和的心态，遇事不要急躁。任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。当遇到一些不尽如人意的事情时，请您谅解，并配合我们的工作人员尽快解决问题，以使您的旅途生活更加顺利。礼让、沉着、冷静是处理任何问题的方法。
6．请将地陪导游（或全陪导游）联络方式留下，出现情况立即通报。如对当地安排有异议，可同当地导游协调并就地解决，若协调无果，请先服从当地的安排，待团队回来后由我公司协调处理。合同法有规定：如合同履行中出现争议，双方应将损失控制到最低点，如单方面扩大的损失，由扩大损失方承担。
7、青海门源油菜花花期根据当地的气候而定，一般花期7月-8月10日左右。
兰州+冰沟丹霞+七彩丹霞+张掖大佛寺+敦煌莫高窟+鸣沙山【联合发团】兰州+双丹霞+张掖大佛寺+敦煌莫高窟+鸣沙山双飞6日跟团游L甘肃开班日期：3月9,3月16,3月23,3月30,4月6,4月13日详情>￥4090起兰州+塔尔寺+青海湖+茶卡盐湖+彩色丹霞+鸣沙山+莫高窟【联合发团】兰州+青海湖+茶卡盐湖+敦煌+张掖双飞7日游 L甘肃开班日期：3月9,3月16,3月23,3月30,4月6,4月13日详情>￥3890起
