兰州、麦积山、天水、官鹅沟、宕昌、扎尕那、郎木寺、唐克、阿坝、玛曲、夏河双卧11日【媲美九寨的官鹅沟】

（上海/昆山/苏州/无锡/常州/南京等地均可上车）上海火车站乘坐火车硬卧前往兰州

全天用餐自理

住宿：火车上

抵达兰州火车站，送至酒店，抵达酒店后如果时间宽裕客人可自行去兰州市区游览，晚上可去兰州正宁路市场品尝兰州特色小吃，也可去听段兰州方言相声，让您度过愉快的一天！！！ 接团提醒： 1.抵达前一天，接团导游会发短信或电话联系各位，并确认抵达时间。请各位注意接收短信或电话（请务必不要认为是骚扰电话/信息为由不接、不回信息）。 2.因团队游客是来自不同城市的，操作特殊性，各地游客抵达时间不同，游客在机场或火车站集合前会有短暂停留时间，请游客给予理解和支持。 3.请确认手机号码与预留在旅行社的号码是否一致，保持手机畅通有效，并注意将手机随身携带以备紧急联系。 4.抵达当日不含用餐，可自行前往兰州有名的小吃街静宁路品尝当地美味。 5.如您感觉在机场或车站等候其他游客时间较长，机场火车站各种交通工具发达，告知接站人员后也可自行抵达酒店。 6.抵达机场/车站之后，请在出口注意观察接站标志或拨打联系电话，务必耐心，切勿慌张着急。

全天用餐自理

平凉至天水320公里，行车约需3.5小时 天水/麦积山70公里 行车约1小时 早餐后赴伏羲故里-天水，天水是伏羲文化的诞生地和发祥地，也是“秦”文化的发祥地。历史悠久，历代人文荟萃、山青水绿重峦叠翠、山环水绕，素有江南水乡的秀美和北国山川的雄奇。后游览东方雕塑馆【麦积山石窟】（距离市区约70公里，行车约1小时 游览约2.5小时，含往返15元区间车费）麦积山则是一座大雕塑馆。这里的雕像体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国雕塑艺术发展和演变过程。麦积山是我国秦岭山脉西端小陇山中的一座奇峰，海拔1742米，但山高离地面只有142米，山的形状奇特，孤峰突起，犹如麦垛，因此人们称之为麦积山。后返回市区入住酒店。 温馨提示： 1、天水到平凉为二级公路，沿途行使颠簸缓慢休息区少，请大家注意配备零食。 2、麦积山参观区为悬空栈道，有恐高量力而行，不要拥挤，注意安全。 3、天水为中国历史文化名城，晚可以品尝天水小吃，如呱呱、唠唠等

早餐、午餐、晚餐自理

天水至宕昌320公里，行车约需5小时 早餐后游览【伏羲庙】（市中心，游览约1小时）伏羲在我国历史上位居三皇之首，炎黄儿女共同敬卯的先祖，中华民族悠久历史的先明，伏羲庙，又名太吴官，俗称人宗庙，是目前我国规模最宏大，气势最雄伟，保存最完整地伏羲氏礼祭祀庙宇。后乘车赴素有“千年药乡”之美誉宕昌，下午游览【官鹅沟国家森林公园】（距离市区约5公里，游览3.5小时、含区间车费）集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。峡谷里有二十多个颜色深浅不一的碧绿湖泊，湖水清澈，称“小九寨”山崖上瀑布飞流直下，春天、杜鹃盛开；夏天，峡谷里气候凉爽；秋天，山间红叶；冬天，冰瀑晶莹剔透，使您兴高采烈，流连忘返。。，入住酒店。 温馨提示： 伏羲庙为中华人文始祖之庙，请注意言行。 武都宕昌部分路段为二级乡村公路，行使缓慢，请注意。 官鹅沟景区大部分地区需要步行参观，请大家准备零食和饮水。

早餐、午餐、晚餐自理

宕昌至迭部180公里 行车约需3小时 早餐后游览【鹅嫚沟】（含门票、游览约2.5小时）鹅嫚沟惊喜无处不在，一路美景不断，阶梯湖、金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、彩虹桥、官鹅天池等用奇特、秀丽的景色征服了所有人，除了赞叹，也许找不到别的方式来表达对这片大自然的敬意。最美不过官鹅天池，在一片秋色中堪称鹅嫚沟一绝，湖面宁静、清澈，倒影其中的雪山山峰、树木五彩斑斓，仿佛置身童话世界。蓝天，白云，密林，藏寨，溪流，湖泊，在鹅嫚沟这样一个天然氧吧里吐纳着新鲜空气，仿佛自己的生命已经融进了大自然里，喧嚣渐渐褪去，宁静驻留心中。后车赴天险【腊子口】（游览约30分钟）腊子口是川西北进入甘肃的唯一通道，是甘川古道之“咽喉”。整个隘口长约30米，宽仅8米，两边是百丈悬崖陡壁，周围是崇山峻岭，抬头只见一线青天。水流湍急的腊子河由北向南穿越隘口，地势十分险要，易守难攻，自古就有“天险门户”之称。游览结束后入住迭部县酒店。 温馨提示： 官鹅沟景区大部分地区需要步行参观，请大家准备零食和饮水。 行走时间长不宜过剧、不跑步、不跳跃、不闭气、注意保暖，补充体力、多喝水。 沿途经过高海拔地区，请注意休息。

早餐、午餐、晚餐自理

住宿：扎尕那民居

扎尕那至唐克约19KM，车程约4小时 早餐车赴迭部，沿途欣赏广袤的若尔盖大草原，下午游览【扎尕那石城】（游览约2小时），山寨太阳和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，是迭部主山脊南麓一处地形奇特的大自然杰作。山、真正的石山、西北难得一见的石山。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。可以和藏族人民沟通后，自行进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。溪水涓涓，水车转转，炊烟袅袅，憨厚朴实的民风，让你流连忘返。后参观甘肃寺院【郎木寺】（含门票、游览约2小时）甘肃寺院，为藏传佛教寺院，位于洮河源头南部、白龙江发源地，甘、青、川三省接壤地带。此地被称为莲花生大师降伏妖魔之地，今辖于碌曲县郎木寺镇。郎木寺原名"达仓郎木"，藏语意为虎穴仙女。因该地有一石洞，洞中站立一尊婀娜如人形的钟乳石，其名由此而得。相传是莲花生大师来此降妖驯服猛虎，并教化佛法，使猛虎成为善良的仙女化身。后乘车赴唐克，途中游览【花湖】（含门票区间车，游览约2小时）是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。游览结束后入住酒店。 温馨提示： 1.甘南地区深受藏族宗教影响有些现象及生活习惯不能以城市人的心态来衡量和行事。如有不慎会引起触犯引来不必要的麻烦，尊重和微笑时刻保持。 3.高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。

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唐克至阿坝约180KM，车程约3.5小时 早餐后游览【黄河九曲第一湾】（含门票、游览约2小时），这里是四川、甘肃、青海三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边供奉第二佛陀宗喀巴大师的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙，与自然美景相互衬托，浑然天成，自然和谐！侯乘车赴阿坝，途中游览【瓦切塔林】，瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观，沿途欣赏红原大草原风光。抵达阿坝后入住酒店 温馨提示： 1.黄河第一湾景区有人工附体和电动扶梯，请根据自身条件选择攀登山顶观景台。 2.景区被有很多当地草原狗，切记不要招惹 3.高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。

早餐、午餐、晚餐自理

阿坝至玛曲约200KM，车程约4小时 早餐后参观【莲宝叶则】为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。游览【娘玛寺】（游30分钟），这座创建于公元1834年的寺院不仅有高达二尺半的莲花生大师全像，内地敬造的释迦牟尼像还有许多珍贵壁画、唐卡、法器等。途中欣赏【阿万仓国家湿地公园】青青草原漫无边际，牛羊成群，悠然自得地吃着青草；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光。一步一景，如诗如画，胜似人间仙境，不愧为黄河第一湾最美丽的画！欣赏【玛曲黄河第一湾】（游览约20分钟）后入住玛曲酒店。 温馨提示： 1.景区属于高海拔地区，请根据自身条件选择参观路线。 2.景区被有很多当地草原狗，切记不要招惹，进入各地寺院请务必尊重民族信仰。 3.高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。

早餐、午餐、晚餐自理

玛曲至夏河约200KM，车程约3小时，夏河至兰州约240KM，车程约3.5小时 早餐后乘车赴夏河，这里随处可见着红色长袍的喇嘛，有小孩、有大人、有长者，丝毫不觉突兀。沿途欣赏藏族民间传说中的英雄----格萨尔王煨桑助阵的美丽草原---【桑科草原】（游览约1小时），领略草原美景，体验草原牧歌般的生活。领略广袤的甘南大草原，后参观【拉卜楞寺】（含讲解费、游览约2小时），这里有世界上最长的转经长廊，是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。这里不仅是许多藏族人心目中的吉祥圣地，而且还是很多人心目中的神圣之地，很多人一生都必须去一次的地方，不为朝圣，不为超度，只为一眼气势恢宏。后乘车赴兰州，入住酒店。 温馨提示： 进入藏区，请尊重民风民俗，切勿逞强或违反寺院规定，引起不必要的麻烦，藏族禁忌摸小孩头。 桑科草原在观景台导游司机会预留时间给大家拍照游览，中间不会停车，因为随意进入藏族私人牧场会被讹诈，以免您财务受到损失

早餐、午餐、晚餐自理

早餐后根据火车时间送站，结束愉快的青海、甘肃大环线之旅，祝您下一站旅途愉快！

全天用餐自理

住宿：火车上

抵达上海，回到温馨的家~！

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