【尊美夕阳红】新疆、甘肃、青海、宁夏、陕西西北五省精华5卧1动15日游【老年团】

出发地乘火车硬卧赴乌鲁木齐。参考车次及各地发车时间：

Z40次 上海19:45、苏州20:39、无锡21:05、常州21:34、南京22:59、蚌埠（第二日）00:33、徐州（第二日）02:09；

T204次 上海12:05、苏州13:09、无锡13:39、常州14:15、镇江15:11、南京16：01、蚌埠17：45、徐州19:32；

K594次 杭州站10:27、德清西11:09、长兴南11:53、广德12：32、宣城13:17、芜湖14:21、合肥16:30；

K1354次 连云港东15:46、东海县16:47、新沂17:26、邳州17:57、徐州19:09、砀山20:03、禹城县20:35、商丘21:02

K1336次 济南站16:07、晏城16:41、禹城16:57、平原17:25、德州18:13

Z105次 济南站21:58、泰山22:46、兖州23:37、邹城23:52、滕州（第二日）00:17、枣庄西（第二日）00:45、徐州（第二日）01:53、砀山（第二日）02:38

用餐：全天用餐自理

住宿：火车上

火车上

用餐：全天用餐自理

住宿：火车上

各车次抵达时间：
Z40 乌鲁木齐南10:43

T204 乌鲁木齐南08:37

抵达后接站送酒店，之后自由活动。在自由活动期间，请大家多多注意安全。想要了解新疆人文地理历史的，可以去新疆博物馆；想去体验异域风情，并淘货的，可以去二道桥国际大巴扎。既然到了乌鲁木齐当然要这个地方品尝当地的美食文化，千万不要错过新疆的大盘鸡、辣子鸡、椒麻鸡，还有外焦里嫩的烤羊排，比东部要实在是物美价廉。特别推荐新疆的水果，比如蟠桃、油桃、吊丝干等等；食品可以选择烤馕。晚上可以自由到国际大巴扎欣赏著名的大巴扎歌舞，体验那浓缩了上千年西域文化的文化大餐。

温馨提示：请在乌鲁木齐火车站或机场出口处识别接站牌；新疆比内地作息时间较晚2小时，请注意调整时差；早晚温差较大，做好防寒工作；新疆气候干燥，多饮水，多吃水果

用餐：全天用餐自理

住宿：乌鲁木齐

早接火车后乘车赴吐鲁番(已含套票），途经十里盐湖、达坂城风力发电站。

抵达后游览《西游记》外景拍摄地火焰山（游览时间不少于40分钟）；

参观绿洲生命之源坎儿井（游览时间不少于40分钟）；

游览铺绿叠翠、藤蔓交织的“清凉世界”葡萄庄园（游览时间不少于60分钟）参观结束后乘车返回乌市入住酒店。温馨提示：吐鲁番紫外线强，请自备防晒霜、遮阳伞等防晒用具；气温较高，请及时补充水分，以免中暑；参观文物景点时禁止攀爬古迹；在坎儿井禁止嬉水、洗手等不良行为；请注意当地民族讳忌。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：乌鲁木齐

早餐后乘车赴“天山明珠”天山天池景区（不少于2小时），抵达后乘区间车上天池，游览石门一线、龙潭碧月、定海神针、东小天池、西小天池、悬泉飞瀑等天池八景，远眺博格达雪峰，尽情领略天山雪峰、湖泊的神奇魅力。晚乘火车赴柳园（参考班次：K1335、K2060、K1352、1086、K176）。

温馨提示：天池天气较冷且经常下雨，需携带厚外套及雨具；购买小商贩兜售的商品时，请注意质量；逛二道桥大巴扎时买东西时先看好，确定买了再和商贩讨价还价

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：火车上

早抵柳园后，乘车赴敦煌，参观集建筑、彩塑、壁画为一体的世界著名佛教艺术宝库—莫高窟（不少于2小时），下午游览中国旅游胜地四十佳之一的—鸣沙山、月牙泉（不少于2.5小时），欣赏“银山四面沙环抱，一池清水绿漪涟”的奇妙景观。游客可自由活动，体验沙漠风情。晚间可自行逛沙洲夜市，体验西北民俗风情。

温馨提示：莫高窟不允许拍照，请注意遵守景区规定；鸣沙山月牙泉滑沙及沙漠活动一定要注意安全

用餐：午餐

住宿：敦煌

早餐后参观敦煌博物馆，该馆现藏文物达4000多件。共分三个部分：第一部分重点展出：敦煌莫高窟藏经洞（即第17窟）文书。第二部分重点展出：汉、三国、晋、隋、唐等时期墓葬出土的文物，第三部分重点展出：丝绸锦缎、绢、纱、罗等实物，给"丝绸之路"提供了充分的实物和参证。午餐后乘车赴西部钢城嘉峪关，途中可远眺汉长城烽火台遗迹、神奇的布隆吉喀斯特雅丹地貌群、茫茫的西部大漠戈壁。抵达后参观万里长城西起点，攀登“天下第一雄关”嘉峪关城楼 (不少于2小时)，南望白雪皑皑的祁连山脉，北观连绵起伏的黑山，在这里您可以体验古代军旅生活，纵观昔日古战场的悲壮与苍凉，感受嘉峪关之雄伟气魄。

温馨提示：

1、气温早晚温差较大，请做好保暖及防暑的准备；备足饮用水，戴帽子和伞，准备防晒油、防暑药等；

2、嘉峪关城楼的参观时间可能会根据D7和D8的行程做出调整，可能为D7下午参观或D8上午参观。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：嘉峪关

早餐后乘车前往张掖，视时间赴临泽县游览张掖丹霞地质公园（游览不少于约60分钟），张掖丹霞地貌奇观形成于600万年前，位于张掖市临泽、肃南县境内，面积约510多平方公里。这里是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，被《中国国家地理》杂志评为中国美丽的七大丹霞地貌之一。晚上乘动车二等座前往西宁（参考车次：D2706 18:17-20:06或D2712 19:29-21:25或D2720 19:41-21:43）。抵达西宁后接站，入住酒店。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：西宁

早餐后乘车赴青海湖，途径黄土高原和青藏高原的天然分界线-日月山，途径中国唯一一个自东向西流河流-倒淌河。抵达后游览中国最大的内陆咸水湖—青海湖（不少于2小时），领略青海湖的博大与湛蓝。游览完青海湖后前往茶卡盐湖（不少于2小时），后住宿青海湖（参考酒店：藏宝国际、湖缘大酒店、格桑梅朵酒店、黑马河璀璨星辰宾馆），温馨提示：高原气候多变，昼夜温差较大建议多带一件厚衣服，另外紫外线很强，建议带伞，防晒霜，太阳镜等防晒用品。

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：青海湖

早餐后赴青海省六大黄教寺庙，黄教宗师宗喀巴的诞生地－塔尔寺（含讲解费，不少于2小时），抵达后参观各个大殿，感受浓重的佛教文化，欣赏艺术三绝：酥油花、堆绣、壁画，感叹精湛的寺院工艺。体验其深厚的文化渊源。午餐后市区内自由活动，晚上乘火车硬卧赴宁夏银川。

温馨提示：如果遇铁道部临时调整运力，将西宁至银川夕发朝至的列车取消，我社将对原行程做出微调，取消此段火车卧铺，改为乘坐汽车赴宁夏，并增加一晚酒店住宿；当天车程较长（560公里，行车约6.5小时），但全程无需换车。如列车正常运行，则此段火车卧铺保持不变。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：银川

早餐后赴全国闻名的治沙工程游览集大漠、黄河、高山、绿洲于一处，兼江南秀色与西北雄齐的国家5A级景区——沙坡头旅游区（不少于3小时），参观举世闻名的治沙工程，感受“大漠孤烟直，长河落日圆”的壮美。晚抵达银川入住酒店。

温馨提示：宁夏气候干燥风沙较大，请游客们多喝水、多吃水果，另外

请不要随便品尝街头巷尾的小吃，以免肠胃不适。沙漠温度较高需要携

带墨镜、防晒霜、雨伞，女士可携带丝巾，年龄较大身体不适的游客不

得参加沙漠冲浪等较刺激的娱乐项目，切勿赤脚走在沙地上以免烫伤。

沙坡头沙疗项目如遇阴雨天气则无法安排，敬请谅解。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：银川

早餐后，出发赴国家5A级景区——沙湖生态旅游区（含大船）游览，游览湖水、沙山、芦苇、飞鸟、游鱼、荷塘在毛乌素大漠之上营造出中国绝无仅有的胜地。

赠送参观沙雕园；后乘车赴《红高粱》的诞生地镇北堡西部影视城（不少于2小时），这里是电影《红高粱》的诞生地，中国电影从这里走向世界，曾经拍摄过《东邪西毒》、《新龙门客栈》、《黄河谣》等上百部影片。游览结束后晚上乘火车（参考车次：K359/K1087/K1307）赴西安，晚宿火车上。

温馨提示：此天沙湖乘船游客较多需耐心等待望各游客理解。

用餐：早餐、午餐、晚餐

住宿：火车卧铺

早接火车后乘车赴临潼游览，华清池（不少于1个小时）；（九龙湖、唐御汤遗址、西安事变旧址五间厅），游览兵马俑（不少于2个小时）（1、2、3号俑坑铜车马），游览结束后乘车返回西安市内，入住酒店。晚上可携伴自由活动，领略文化名城美丽夜景。

用餐：午餐

住宿：西安

早上睡到自然醒，指定时间集合乘车去参观明城墙（不少于40分钟）西安市区标志建筑—中国现存规模最大、保存最完整的古代城池建筑。后赴钟鼓楼广场，后在西安古文化街-回民小吃一条街自由活动，当华灯初放的时候，回坊里每一条街道香气弥漫食客云集。开始美食淘宝之旅，在这里您能品尝到最正宗的陕西小吃。行程结束后乘火车离开西安，结束愉快高效的西北五省精华之旅！

温馨提示：今天结束愉快的行程，请检查自己的行李物品，以免丢在酒店或者旅游车上。

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

住宿：火车上

参考车次及发车、抵达时间：

Z94次 西安-上海（17:04-07：51 1）；Z88次 西安-杭州（19：24-11:52 1）

T140次西安-上海（20:02-12:33 1）；T118次 西安-上海（20:28-13：33 1)

K60次 西安-扬州（21:33-12:42 1）；K1630次西安-济南（17：:3-09:31 1）抵达出发地，返回温馨的家。

用餐：全天用餐自理